CLA: konjugerad linolsyra vid sidan av viktkontroll

CLA är en fettsyra som används som kosttillskott i samband med viktkontroll. Många överväger den när målet är att komplettera en vardag som redan bygger på mat, rörelse, sömn och återhämtning. I praktiken är dessa grunder mycket viktigare än en enskild produkt.

Om du vill prova CLA bör användningen hållas tydlig och avgränsad. En produkt i taget gör det lättare att följa måendet än flera viktkontrollprodukter samtidigt. För vissa kan CLA orsaka magbesvär, illamående eller annat obehag.

Produkten bör inte användas som ersättning för regelbundna måltider eller för att pressa vikten snabbt. Om fokus börjar flytta från matrytm och återhämtning till flera tillskott är det klokt att stanna upp.

Om du har en långvarig sjukdom, använder läkemedel eller har annan oro kring viktkontroll bör lämpligheten kontrolleras på förhand. Ett kosttillskott kan bara komplettera helheten.