Medicinska tejper: stöd vid motion och belastning

Tejper används i vardagen för två olika behov. Styv sporttejp begränsar rörelse och stöder en led, medan kinesiotejp är elastisk och känns lättare för många. Det viktigaste valet är om du söker tydligt mekaniskt stöd eller ett mer rörligt stöd.

Kinesiotejp används ofta när man vill stödja en rörelsebana eller påminna kroppen om positionen utan att stoppa rörelsen helt. Styvare tejp passar bättre när en led eller ett område behöver lugnas tydligare under belastning.

Tejpning ersätter ändå inte vila, rehabilitering eller bedömning om skadan är tydlig. Om huden lätt irriteras är det klokt att prova tejpen på ett litet område först. En bra tejp sitter under belastning men lossnar lugnt utan att huden går sönder.

Sök bedömning om fotleden är kraftigt svullen, smärtan är stark, du inte kan belasta leden eller symtomen förvärras. Ta bort tejp långsamt, vid behov i duschen.