Halsont kommer ofta när vardagen redan är full. Svalget känns rivigt, sväljning gör ont och rösten kan bli hes. Oftast hör halsont ihop med förkylning och blir bättre av sig själv på några dagar. Det hjälper ändå att veta vad du kan göra hemma och när vård behövs.
Om du vill ha ett snabbt svar#
Om halsontet åtföljs av rinnande näsa, hosta eller heshet är det ofta en virusinfektion och då räcker egenvård i många fall. Om halsontet börjar plötsligt, febern stiger högt och smärtan är tydlig utan andra förkylningssymtom kan det ibland ligga en bakterie bakom, och då är det klokt att få situationen bedömd.
Vanliga orsaker till halsont#
Den vanligaste orsaken är ett virus. Svalgets slemhinna blir irriterad och svullen, och smärtan känns särskilt vid sväljning. Halsen kan också irriteras av torr inomhusluft, röstansträngning, allergi eller reflux. Ibland hittas ingen tydlig orsak, och även då kan symtomet gå över lugnt.
Halsont som orsakas av virus följs ofta av andra förkylningssymtom. Rinnande näsa, hosta och heshet tyder på att irritationen sitter bredare i de övre luftvägarna. Bakteriell svalginfektion kan kännas annorlunda: smärtan börjar plötsligt, blir snabbt starkare, halsmandlarna kan svullna och febern kan stiga. Trots det räcker symtombilden inte ensam för säker diagnos, utan bedömningen görs utifrån helheten.
Hur symtomet brukar utvecklas dag för dag#
Halsont som orsakas av virus är vanligtvis som värst efter 1 till 3 dagar. Den första dagen kliar och svider halsen vid sväljning. Andra och tredje dagen kan smärtan vara som starkast och då ökar ofta också snuva och hosta. Efter några dagar börjar symtomen plana ut hos de flesta och inom en vecka är halsen vanligen lugnare. Om smärtan inte börjar avta inom en vecka, eller om den blir värre, behöver situationen bedömas.
Egenvård hemma#
Vila och dryck#
Halsont blir lätt värre om slemhinnorna torkar ut. Därför är det ofta viktigast att dricka regelbundet. Varm dryck lindrar för många, men sval dryck kan kännas bättre om värme svider.
Smärtstillande läkemedel#
Vid ont i halsen kan du använda vanliga smärtstillande medel enligt anvisningarna på förpackningen. För många människor lindrar paracetamol eller ett antiinflammatoriskt medel både smärta och feber. Antiinflammatoriska läkemedel passar inte alla, så om du har långvariga sjukdomar eller använder regelbundna läkemedel bör du kontrollera vad som passar din situation.
Vill du jämföra alternativ hittar du en sammanfattning här: Jämförelse av smärtstillande medel.
Halstabletter och lokala preparat#
En halstablett eller halsspray kan lugna halsen en stund. Vissa produkter är mjukgörande och återfuktande, medan andra innehåller lokalt verkande ämnen. Läs anvisningarna i lugn och ro. För barn är åldersgränserna särskilt viktiga.
Honung och saltvatten#
Honung kan lugna halsen och hostretning. Honung ges inte till barn under 1 år på grund av risken för botulism. Att gurgla med saltvatten passar många. En halv tesked salt per deciliter varmt vatten räcker, och du kan gurgla några gånger om dagen om det känns bra.
Inomhusluft och vila#
Torr inomhusluft förlänger irritation i halsen förvånansvärt ofta. Att sänka temperaturen i sovrummet lite och använda en luftfuktare under vintersäsongen kan ge lättnad. På natten går andningen ofta genom munnen när näsan är täppt, och morgonen börjar då med en rå hals. Upphöjt läge med kuddar gör att slemhinnorna blir mindre irriterade om halsont vaknar.
Om du är gravid#
Under graviditet bör du vara särskilt uppmärksam på valet av smärtstillande medel. Paracetamol är lämpligt i de flesta situationer, men ibuprofen ska undvikas särskilt mot slutet av graviditeten. Det är bra att kontrollera innehållet i halstabletter, eftersom vissa innehåller lokalbedövande ämnen eller andra ämnen som inte rekommenderas under graviditet. Skonsamma medel som honung, varm dryck och gurgling med saltvatten passar ofta bättre.
När det gör ont att svälja#
Att äta med ont i halsen kan kännas svårt. Då är mjuk mat ofta enklast. Soppa, yoghurt, gröt och smoothie går lättare ner än torrt bröd. Små portioner och lugnt tempo hjälper, och ibland känns det lättare att dricka med sugrör.
Om sväljningen är så smärtsam att du inte kan dricka är det ett viktigt tecken och bör bedömas.
Halsont hos barn#
Hos barn hänger halsont ofta ihop med förkylning. Det viktigaste är att barnet kan dricka och kissa normalt. Om tillståndet snabbt försämras, febern är hög eller barnet är ovanligt trött är det bra att söka bedömning.
Om halsont tydligt hör ihop med förkylning kan egenvård vid förkylning vara mer relevant. Om hosta är huvudsymtomet är det klokt att se helheten via hosta och luftvägar.
När är det klokt att söka vård#
Sök vård omedelbart om det är svårt att andas, rösten blir hes och oroande eller om svalget eller tungan är tydligt svullen. Du bör också söka vårdbedömning om du inte kan svälja så att du dreglar, om allmäntillståndet är mycket dåligt eller om du får nackstelhet.
Sök vård även om febern är hög och halsontet är starkt utan andra symtom på förkylning, smärtan är tydligt på andra sidan och blir snabbt värre eller symtomen inte börjar avta under veckan. Om halsontet återkommer ofta är det värt att ta reda på bakgrunden för att hitta rätt behandling för din situation.
Fördjupning och källor#
Fördjupande information: