När huvudet börjar göra ont är målet först att lugna situationen. Mat, dryck, vila och vid behov ett receptfritt smärtstillande medel enligt förpackningen hjälper många.
Om huvudvärken är ny, ovanligt svår eller förändrad på ett tydligt sätt ska den bedömas med låg tröskel.
Hur man vet om det är migrän eller vanlig huvudvärk#
Spänningshuvudvärk känns ofta som ett jämnt tryck runt huvudet. Den hör ofta ihop med stress, skärmarbete eller spända axlar och nacke.
Migrän är ofta pulserande, ger illamående och känslighet för ljus och ljud, och rörelse förvärrar ofta läget. Aura före anfallet kan ge synstörningar eller stickningar.
Receptfria smärtstillande vid huvudvärk#
Paracetamol och antiinflammatoriska läkemedel är vanliga alternativ. Paracetamol passar många när det inte finns leverproblem eller tydligt ökad alkoholanvändning.
Antiinflammatoriska läkemedel passar inte alla. Om du har magsår, njurproblem, använder blodförtunnande läkemedel eller är i slutet av graviditeten ska valet kontrolleras med vården.
Under en migränattack#
Vid migrän tjänar många på att minska ljus, ljud och aktivitet tidigt. Ett mörkt rum, vätska och vila kan göra stor skillnad.
Triptaner är ofta effektivare än vanliga smärtstillande läkemedel vid migrän. De fungerar bäst när de tas tidigt i anfallet.
Återhämtning efter ett anfall#
Efter ett anfall är det vanligt att känna trötthet och mental dimma en tid. Det brukar hjälpa att äta lätt, dricka och hålla resten av dagen lugn.
Att gå tillbaka för snabbt till fullt tempo kan trigga ett nytt anfall.
När huvudvärken återkommer#
Återkommande huvudvärk har ofta flera orsaker. Sömn, stress, koffein, matrytm och nackbelastning kan alla bidra.
En huvudvärksdagbok under några veckor gör det lättare att se mönster och avgöra om du behöver mer än egenvård.
För frekvent användning av smärtstillande medel kan vidmakthålla huvudvärk#
Om du behöver smärtstillande flera dagar i veckan kan huvudvärken börja underhålla sig själv. Då behövs en plan för hur användningen ska minskas.
Sluta inte tvärt på egen hand om användningen varit hög. Det är bättre att komma överens med vården om nästa steg.
När är det klokt att söka vård#
Sök vård omedelbart om huvudvärken kommer plötsligt och är mycket svår, eller om feber, nackstelhet, förvirring, synpåverkan eller svaghet tillkommer.
Boka bedömning om huvudvärken skiljer sig tydligt från din vanliga huvudvärk, om den stör vardagen ofta eller om du ofta behöver smärtstillande.
Fördjupning och källor#
Fördjupande information:
- Terveyskirjasto: Huvudvärk. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00322
- Käypä hoito: Migrän. https://www.kaypahoito.fi/hoi36090
- Terveyskirjasto: Migrän. https://www.terveyskirjasto.fi/khr00028