Personvåg

En personvåg är ett enkelt hjälpmedel när vikten ska följas hemma under lugna förhållanden. Mest nytta får man av att se utvecklingen över tid, inte av att tolka varje dags variation för sig.

Jämförbarheten blir bäst när mätningen görs på samma sätt varje gång. För många är morgonen tydligast, efter toalettbesök och före frukost. Vågen bör stå på ett hårt och jämnt underlag så att resultatet inte påverkas av golvet.

Om vågen också uppskattar kroppssammansättning bör siffrorna ses som vägledande. Vätskebalans och tidpunkt påverkar lätt sådana värden. För många fungerar en tydlig viktangivelse bättre än många extra siffror som är svåra att tolka.

Om vikten förändras snabbt utan tydlig orsak, aptiten förändras eller måendet oroar bör situationen bedömas mer än bara med en våg. Vågen kan visa riktning, men den förklarar inte orsaken.