Lasten ummetus: lempeät keinot arkeen

Lasten vatsan toiminta vaihtelee, ja välillä ulostaminen voi muuttua kivuliaaksi. Usein taustalla on arjen yhdistelmä, kuten kiire, vähäinen juominen, yksipuolinen ruokavalio tai se, että lapsi pidättelee kakkaa esimerkiksi päiväkodissa. Lapsen ikä ja tavallinen vatsarytmi auttavat arvioimaan, mikä on poikkeavaa.

Ensimmäinen askel on tehdä wc:stä rauhallinen paikka ja antaa aikaa. Säännöllinen rytmi, riittävä juominen ja kuitua sisältävä ruoka auttavat monia. Liike voi tukea vatsan toimintaa, ja pienikin kävely tai leikki voi helpottaa oloa.

Jos ummetus jatkuu, uloste on selvästi kovaa tai ulostaminen sattuu, itsehoitotuotteista voidaan joskus hyötyä. Lasten tuotteissa oikea käyttö on erityisen tärkeää, joten ohjeet kannattaa lukea tarkasti ja tarvittaessa kysyä neuvolasta tai terveydenhuollosta. Neuvola auttaa myös valitsemaan ikään sopivan etenemistavan.

Jos lapsella on voimakasta vatsakipua, oksentelua, veristä ulostetta tai yleisvointi heikkenee, hakeudu arvioon.