Ginkgo biloba: kasviuute, josta moni kysyy muistin ja vireyden yhteydessä

Ginkgo biloba on ikivanha puulaji, jonka lehtiuutetta käytetään ravintolisissä. Moni kiinnostuu ginkgosta silloin, kun keskittyminen takkuaa tai kun oma olo tuntuu hitaammalta ja vähemmän terävältä kuin aiemmin. Tässä ryhmässä on kuitenkin hyvä muistaa, että oireiden taustalla voi olla moni arkinen asia, kuten uni, kuormitus tai vähäinen palautuminen.

Tutkimusnäyttö ginkgon hyödyistä vaihtelee, ja tuotteet voivat poiketa toisistaan paljon. Siksi lupauksia kannattaa tulkita varovaisesti ja keskittyä perusasioihin, kuten uneen, liikkumiseen ja tasapainoiseen ruokaan. Jos ginkgoa kokeilee, käyttöä kannattaa pitää selkeänä rajattuna kokeiluna eikä yhdistää heti moneen muuhun valmisteeseen.

Ginkgo ei sovi kaikille. Se voi vaikuttaa veren hyytymiseen, joten jos käytössä on veren hyytymiseen vaikuttavia lääkkeitä tai jos edessä on toimenpide, ginkgon sopivuus on hyvä varmistaa terveydenhuollosta. Sama koskee raskautta, imetystä ja tilanteita, joissa on taipumusta kouristuksiin.

Jos kaipaat arkeen keskittymisen tukea muutenkin kuin ravintolisillä, katso myös Keskittymiskyky.