Virtsaaminen voi muuttua iän myötä. Se voi tihentyä, yöllä herättää tai rakko tuntua tyhjentyvän huonosti. Usein taustalla on eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu. Se on yleinen ja useimmiten vaaraton, mutta oireet kannattaa ottaa tosissaan, koska samanlaisia oireita voi tulla myös muista syistä.
Mitä hyvänlaatuinen liikakasvu tarkoittaa#
Eturauhanen on virtsaputken ympärillä oleva rauhanen. Kun se suurenee iän myötä, virtsaputki voi ahtautua ja rakon tyhjentyminen hidastua. Oireiden voimakkuus ei aina kerro suoraan eturauhasen koosta. Toisella pieni muutos tuntuu paljon, toisella suurempi muutos vähemmän.
Tyypilliset oireet#
Moni huomaa, että virtsaamistarve tihenee, erityisesti illalla tai yöllä. Virtsasuihku voi heiketä, aloitus viivästyä ja olo jäädä vajaaksi. Oireet hiipivät usein hitaasti, ja siksi niitä tulee helposti pidettyä pelkkänä ikääntymisenä.
Jos oireisiin liittyy polttelua, kipua tai kuumetta, kyse voi olla tulehduksesta. Silloin tilanne on eri, ja arvio on paikallaan.
Kirjaa oireet ennen kuin teet isoja päätöksiä#
Virtsaamisoireissa pieni oirepäiväkirja auttaa paljon. Kirjaa muutaman päivän ajan, kuinka usein käyt wc:ssä, heräätkö yöllä, onko suihku heikko ja liittyykö oireisiin kipua tai polttelua. Myös iltajuominen, kahvi, alkoholi ja ummetus kannattaa merkitä lyhyesti.
Kun oireet ovat paperilla, niistä on helpompi keskustella terveydenhuollossa. Samalla näet, onko kyse jatkuvasta muutoksesta vai yksittäisistä huonoista öistä. Tämä auttaa myös välttämään sen, että oiretta lähdetään hoitamaan ravintolisällä ennen kuin syy on selvillä.
Mitä voit tehdä itse arjessa#
Juominen ja rytmi#
Päivän aikana on hyvä juoda säännöllisesti, mutta iltaisin moni hyötyy siitä, että suurin osa juomisesta ajoittuu aiemmaksi. Jos yöllinen heräily on toistuva vaiva, kokeile siirtää viimeinen iso juoma pari tuntia aikaisemmaksi ja katso, rauhoittuuko yö.
Kahvi, tee ja alkoholi#
Kofeiini voi ärsyttää rakkoa ja lisätä tarvetta. Alkoholi voi tehdä saman ja myös heikentää unen laatua. Jos oireet ovat kiusallisia, pieni kokeilu ilman kahvia tai alkoholia muutaman päivän ajan voi kertoa yllättävän paljon.
Ummetus ja lantion alueen paine#
Täysi suoli lisää painetta lantion alueella ja voi pahentaa rakon oireita. Jos ummetus on toistuva, sen hoitaminen on usein yksi helpoimmista tavoista keventää kokonaisuutta. Tästä on oma opas: Ummetuksen hoito.
Ota aikaa wc:ssä#
Rakon tyhjentyminen helpottuu joskus jo sillä, että et kiirehdi. Istu rauhassa, anna virtsan tulla loppuun asti ja odota hetki. Joskus pieni toinen yritys hetken päästä helpottaa oloa ja vähentää tarvetta käydä pian uudelleen.
Ravintolisät ja luontaistuotteet#
Moni etsii helpotusta luontaistuotteista. Yleisiä ovat esimerkiksi sahapalmu sekä sinkkiä tai kasviuutteita sisältävät valmisteet. Tutkimusnäyttö on vaihtelevaa. Osalla voi olla hyötyä, osalla ei. Tärkeintä on, ettei niiden varaan jätä selvittämättä oireiden syytä.
Jos käytössä on verenohennuslääkkeitä tai muita pitkäaikaisia lääkityksiä, valmisteista on hyvä keskustella terveydenhuollossa ennen säännöllistä käyttöä. Seuraa myös omaa oloa. Jos tulee huimausta, vatsavaivoja tai oireet pahenevat, valmiste kannattaa jättää pois ja arvioida tilanne uudelleen.
Oireiden seuraaminen auttaa hakeutumaan ajoissa arvioon#
Virtsaamisoireet ovat yleisiä ja useimmiten helpotettavissa. Arjessa auttaa usein rytmin säätö, kofeiinin ja alkoholin vähentäminen sekä vatsan toiminnasta huolehtiminen. Jos oireet ovat häiritseviä, pitkittyvät tai niihin liittyy hälytysmerkkejä, arvioon hakeutuminen on järkevää.
Katso myös#
Aiheesta lisää oppaissa Ummetuksen hoito ja Uni ja rentoutuminen.
Milloin on hyvä hakeutua arvioon#
Hakeudu arvioon, jos virtsaaminen käy kivuliaaksi, virtsassa näkyy verta tai sinulle nousee kuume virtsaamisoireiden yhteydessä. Arvio on tarpeen myös, jos virtsa ei kulje lainkaan tai alavatsaan tulee voimakas, kiristävä kipu.
Jos oireet pahenevat nopeasti, yöuni rikkoutuu jatkuvasti tai joudut ponnistelemaan virtsatessa selvästi, tilanne kannattaa selvittää. Myös uusi oire aikuisena, erityisesti jos se tuntuu poikkeavalta omasta normaalista, on hyvä syy hakeutua tutkimuksiin.
Syventävä osuus ja lähteet#
Eturauhasen hyvänlaatuinen liikakasvu on eri asia kuin eturauhassyöpä, mutta oireet voivat joskus muistuttaa toisiaan. Siksi arvio perustuu kokonaisuuteen. Oireisiin, tutkimukseen ja tarvittaessa verikokeisiin.
Oireiden hoito voi olla elämäntapoja, lääkitystä tai joskus toimenpiteitä. Tavoite on sama. Että rakko tyhjenee paremmin ja arki rauhoittuu.
Jos et ole varma mistä oireesi johtuvat, tärkein askel on varmistus. Kun syy on selvillä, myös itsehoito osuu paremmin kohdalleen.
Syventävää tietoa:
- Duodecim Terveyskirjasto: Eturauhasen liikakasvu. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00209
- Duodecim Terveyskirjasto: Virtsaamisoireet miehillä. https://www.terveyskirjasto.fi/khp00005/virtsaamisoireet-miehilla