Torra ögon är ett av de vanligaste ögonproblemen. Det kan ge sveda, gruskänsla, rinnande ögon och tillfälligt suddig syn. Skärmarbete, torr inomhusluft och åldrande hör till vanliga orsaker. Många blir förvånade över att torra ögon kan rinna mycket. Det beror på att ett irriterat öga kan producera vattnig tårvätska som ändå inte återfuktar ögats yta ordentligt. Symtomen kan ofta lindras med regelbunden egenvård.
Behandling av torra ögon bygger på återfuktande ögondroppar, behandling av ögonlock och reduktion av faktorer som torkar ögonen. En regelbunden behandlingsrutin är viktigare än en enda effektiv behandlingssession. I de flesta fall förblir symtomen under kontroll med egenvård, men om de kvarstår är det bra att ta reda på det.
Varför ögonen blir torra#
Ögats yta förblir fuktig tack vare tårvätskan. Tårvätska bildar en tunn skyddsfilm på ögats yta. Torra ögon orsakas av antingen otillräcklig produktion av tårvätska eller överdriven avdunstning av tårvätska.
Torra ögon av avdunstningstyp är vanligare. Dess bakgrund är ofta en dysfunktion av de Meibomska körtlarna vid kanterna på ögonlocken, vilket försvagar kvaliteten på tårvätskans fettlager. Torr inomhusluft, luftflöde från fläktar och långskärmsarbete ökar avdunstningen.
Åldrande, hormonella förändringar, vissa läkemedel och autoimmuna sjukdomar kan minska tårproduktionen. Kontaktlinser kan också torka ögonen, eftersom linsen påverkar hur tårvätskan sprids på ögats yta. När blicken fastnar vid en skärm eller bok blinkar du ofta mer sällan, och det är en av de vanligaste sakerna som förvärrar torra ögon.
Antihistaminer, antidepressiva läkemedel och blodtrycksläkemedel kan minska tårproduktionen som biverkning. Om torra ögon börjar eller blir värre efter en läkemedelsändring bör du ta upp det inom vården.
Valet av droppe börjar med symtomens styrka#
Vid mild torrhet kan det räcka med en tunn fuktgivande droppe vid regelbunden användning. Om symtomen återkommer snabbt, ögat känns torrt på morgonen, eller om inomhusluften tydligt förvärrar problemet, kan en tjockare gel eller en produkt som ska användas på natten vara mer lämplig.
Om dropparna behövs många gånger om dagen är ofta konserveringsmedelsfritt ett rimligt urvalskriterium. Rödhetsreducerande droppar ska inte användas som grundbehandling för torra ögon, eftersom de inte korrigerar torrheten och kan irritera ögat mer vid långvarig användning.
Fuktande ögondroppar#
Fuktgivande ögondroppar är hörnstenen i grundläggande torra ögonbehandling. De tunna dropparna är lämpliga för mild torrhet och kan användas flera gånger om dagen. Tjockare geldroppar återfuktar mer effektivt och lämpar sig för starkare symtom. På natten kan du lägga en tjockare gel eller kräm på ögonen, som återfuktar ögats yta under sömnen och underlättar känslan av torrhet på morgonen.
Endospipetter är fria från konserveringsmedel och särskilt lämpliga för daglig användning och med kontaktlinser. Om du använder ögondroppar flera gånger om dagen är konserveringsmedelsfria preparat ofta ett bättre val, eftersom konserveringsmedel kan irritera ögonytan vid långvarig användning.
Ett vanligt misstag är att endast använda ögondroppar när symtomen är som värst. Behandling med torra ögon är effektivare när dropparna används regelbundet under dagen och inte bara när symtom uppstår. Ett annat misstag är att blanda fuktgivande droppar med rodnadsreducerande droppar. Droppar som minskar rodnad återfuktar inte ögat, och deras långvariga användning kan till och med förvärra symtomen.
Vård av ögonlocken#
Varm behandling av ögonlocken förbättrar funktionen hos Meibomian körtlar. En varm inpackning eller ögonmask hålls över ögonen i cirka tio minuter. Efter det kan du försiktigt gnugga kanterna på locken med ett rent finger. Denna rutin bör upprepas dagligen om dina torra ögon orsakas av körteldysfunktion. Färdiga handdukar eller rengöringsmedel avsedda för rengöring av ögonlock kan komplettera behandlingen.
Miljöfaktorer som påverkar ögonen#
En luftfuktare hjälper till i torra interiörer. Att medvetet blinka och ta pauser under skärmarbete minskar uttorkning. Att placera skärmen under blicken, så att ögonen tittar något nedåt, minskar storleken på ögongapet och minskar avdunstning. Luftflödet från luftkonditioneringen eller fläkten direkt på ansiktet torkar ögonen snabbt, så du bör titta på luftflödets riktning.
I bilen är enkla sätt att minska uttorkningen att rikta luftkonditioneringen bort från ansiktet och bära skyddsglasögon i blåsigt väder. På vintern är inomhusluften särskilt torr, och du kan behöva fuktande droppar oftare än vanligt.
När är det klokt att söka vård#
Om symtomen inte förbättras med ögondroppar inom några veckor, synen försämras, ögat är mycket rött eller smärtsamt eller det torra ögat har börjat plötsligt, sök en bedömning. Om ögat är kraftigt rodnat och det finns rodnad eller svår klåda kan den bakomliggande orsaken vara konjunktivit snarare än torrhet. Röda ögon som började plötsligt bör särskiljas från vanliga torra ögon om det finns smärta, ljuskänslighet eller en förändring i synen.
Fördjupning och källor#
Fördjupande information: