Pulsmätning: välj efter om du följer belastning eller symtom

Pulsen visar hur kroppen reagerar på ansträngning, stress och återhämtning. Många följer pulsen för motion och vardagsrytm, men situationen är annorlunda om mätningen görs för att ett symtom oroar.

Pulsen kan mätas med armband, bröstband eller en produkt som mäter från fingertoppen. Noggrannheten varierar mellan produkter och situationer, och rörelse kan störa mätningen. Därför är användningsändamålet viktigt redan vid valet.

Hemma fungerar pulsmätning bäst när man ser på upprepade mätningar och den egna nivån. En enskild avvikelse behöver inte betyda mycket om måendet annars är normalt. Om mätningen mest ökar oro kan sättet att använda produkten behöva ändras.

Sök bedömning om pulsen upprepade gånger är avvikande eller om tydlig hjärtklappning, yrsel, bröstsmärta eller andnöd förekommer. Pulsmätning kan stödja uppföljning, men den ersätter inte bedömning av symtom.