Fiberpreparat: varsamt stöd vid förstoppning

Ett fibertillskott är för många ett bra förstahandsval när förstoppning återkommer eller när kosten innehåller för lite fiber. Fiber binder vatten och gör avföringen mjukare. Då kan tarmtömningen underlättas och rytmen bli jämnare.

De flesta fiberpreparat består av växtfiber, till exempel psyllium. Den viktigaste regeln är att dricka tillräckligt. Fiber fungerar bara om kroppen också får vätska under dagen.

Om vätskan glöms bort kan magen kännas ännu trögare. Börja därför lugnt med en mindre mängd och öka gradvis om produkten passar. I början kan gasbesvär förekomma, men hos många lugnar de sig när tarmen vänjer sig.

Fiber kan påverka upptaget av vissa läkemedel. Därför är det klokt att lämna en tydlig paus mellan läkemedel och fiberpreparat, särskilt vid regelbunden läkemedelsbehandling. Sök bedömning om förstoppningen är ny och tydligt avvikande, buksmärtan är kraftig, du ser blod i avföringen eller allmäntillståndet försämras.