Koulun ja päiväkodin alkaessa moni perhe huomaa saman. Kesä meni terveenä, ja sitten syksyllä nuha, yskä tai vatsatauti tuntuu tulevan heti ensimmäisten viikkojen aikana. Useimmiten tämä on täysin tavallista. Kun ryhmäkoot kasvavat ja ollaan taas sisätiloissa, virukset löytävät tiensä perheisiin.
Tärkeintä on pitää arki mahdollisimman rauhallisena, tukea lasta kotona ja tunnistaa ne tilanteet, joissa arvio on tarpeen.
Miksi syksyllä sairastetaan niin paljon#
Kesällä ollaan usein ulkona ja pienemmissä porukoissa. Syksyllä palataan yhteisiin sisätiloihin, leikkeihin ja samoihin pintoihin, ja samalla alkaa taas altistuminen uusille viruksille. Lapsen vastustuskyky kehittyy altistumisen kautta, ja siksi erityisesti ensimmäiset koulu ja hoitovuodet voivat olla rikkonaisia.
Joskus tuntuu siltä, että lapsi on jatkuvasti kipeä. Monella oireet kuitenkin ovat peräkkäisiä, lieviä ja ohimeneviä. Flunssa voi myös venyä, ja yskä voi jatkua viikkoja, vaikka varsinainen infektio olisi jo ohi.
Yleisimmät syksyn vaivat ja mitä kotona voi tehdä#
Nuhakuume alkaa usein tukkoisuutena, nuhana ja yskänä. Lapsi voi olla väsynyt ja lämpö voi hieman nousta. Usein tärkein hoito on lepo, juominen ja se, että nenä saadaan auki, ja flunssan kotihoito-opas kokoaa tavalliset keinot. Keittosuolaliuos helpottaa monella, ja kuumetta voi tarvittaessa lievittää pakkausohjeen mukaan, jos lapsi on selvästi vaivautunut.
Korvakipu tulee usein flunssan yhteydessä tai sen jälkeen. Pienellä lapsella kipu voi näkyä itkuisuutena ja levottomuutena, ja joskus kuume nousee. Korvakivun kanssa särkylääke voi helpottaa, mutta jos epäilet korvatulehdusta tai kipu on voimakasta, tilanne kuuluu arvioon.
Vatsatauti alkaa usein äkillisesti. Oksentelu ja ripuli väsyttävät nopeasti, ja silloin tärkein asia on nesteytys. Tarjoa pieniä määriä usein. Jos lapsi on pieni tai ripuli on runsasta, suun kautta otettava nesteytysliuos voi olla hyvä apu. Ripulilääkkeitä ei yleensä käytetä lapsilla ilman ohjeistusta.
Vastustuskyvyn tuki arjessa#
Kun perheessä kiertää, tekee mieli etsiä yksi varma ratkaisu. Usein suurin hyöty tulee kuitenkin perusasioista. Uni on lapsen palautumista. Säännöllinen ateriarytmi ja monipuolinen ruoka tukevat jaksamista. Ulkoilu tekee hyvää sekä unelle että mielialalle, ja samalla sisätiloissa altistuminen vähenee.
Käsienpesu on edelleen tehokkain yksittäinen keino vähentää tartuntoja. Kun lapsi oppii pesemään kädet saippualla ennen ruokailua ja kotiin tullessa, vaikutus näkyy ajan kanssa.
D-vitamiini on Suomessa monelle lapselle ajankohtainen, erityisesti pimeänä kautena. Annos ja tarve kannattaa sovittaa neuvolan ja omien ohjeiden mukaan. Yli yksivuotiaalla hunaja voi helpottaa yöyskää joillakin, mutta alle yksivuotiaalle sitä ei anneta.
Tee sairaspäivistä ennakoitavia#
Syksyn infektiokierre kuormittaa usein siksi, että jokainen aamu alkaa uudella päätöksellä. Pieni kotivara helpottaa. Kuumemittari, lapselle sopiva kipu- ja kuumelääke, keittosuolaliuos nenään ja suun kautta otettava nesteytysliuos riittävät monessa perheessä perusvaraksi. Tärkeintä on tarkistaa etukäteen, että valmisteet sopivat lapsen ikään ja painoon.
Arkea helpottaa myös se, että perheessä on yhteinen raja kotiin jäämiselle. Kuume, oksentelu, runsas ripuli, voimakas väsymys tai selvästi työläs hengitys ovat tilanteita, joissa lepo menee aikataulun edelle. Lievä nuha ilman kuumetta on eri asia kuin lapsi, joka ei jaksa leikkiä tai syödä tavallisesti.
Milloin lapsi voi mennä kouluun tai hoitoon#
Yleinen ajatus on tämä. Jos lapsi on kuumeeton, jaksaa leikkiä ja osallistua tavalliseen toimintaan, pelkkä nuha tai lievä yskä ei aina estä arkea. Jos taas kuume on selvästi noussut, lapsi on hyvin väsynyt tai olo on selvästi sairas, koti ja lepo ovat usein paras ratkaisu.
Oksentelun ja ripulin jälkeen on hyvä antaa vatsalle aikaa. Monessa paikassa käytäntö on, että lapsi palaa ryhmään aikaisintaan vuorokauden kuluttua viimeisestä oksennus- tai ripulioireesta. Päiväkodeilla ja kouluilla voi olla omat käytäntönsä, joten niitä kannattaa noudattaa.
Milloin on hyvä hakeutua arvioon#
Hakeudu arvioon, jos lapsen hengitys on työlästä, kuuluu vinkunaa, lapsi muuttuu poikkeuksellisen väsyneeksi tai herääminen on vaikeaa. Arvio on tärkeä myös silloin, jos lapsi ei juo riittävästi, virtsaaminen vähenee selvästi tai kuivumisen merkit lisääntyvät.
Hakeudu arvioon, jos kuume jatkuu useita päiviä, jos kuume nousee hyvin korkeaksi tai jos lapsella on niskajäykkyyttä, voimakasta päänsärkyä tai kuumeen kanssa ilmaantuva laaja ihottuma. Korvakivussa arvioon on hyvä hakeutua, jos kipu on kova, pitkittyy tai lapsi on selvästi sairas.
Pieni lapsi, alle kolme kuukautta, kuumeisena kuuluu aina arvioon. Jos epävarmuus jää, on täysin oikein ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon tai päivystysapuun numerossa 116117.
Syventävä osuus ja lähteet#
Syksyn infektiokierre on monelle perheelle raskas, mutta se on yleensä ohimenevä vaihe. Kun lapsen peruskunto, uni ja syöminen pysyvät kohtuullisesti kasassa, infektioista toipuminen helpottuu. Useimmissa taudeissa kotihoidon ydin on sama. Nesteytys, lepo ja voinnin seuranta. Kun turvarajat ovat selkeät, arki tuntuu usein heti vähän turvallisemmalta.
Syventävää tietoa:
- Duodecim Terveyskirjasto: Flunssa, nuhakuume. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00590
- Duodecim Terveyskirjasto: Vatsatauti ja ripuli. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00059
- Duodecim Terveyskirjasto: Norovirus. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00738