Yöllinen virtsaamistarve tarkoittaa sitä, että uni katkeaa vessakäyntiin kerran tai useammin. Satunnainen yöherääminen on tavallista, mutta toistuva yövirtsaaminen häiritsee unta ja voi kertoa nesteen ajoituksesta, rakon ärsytyksestä, virtsatieoireesta, unihäiriöstä tai muusta terveydellisestä syystä. Jos yöllä tulee paljon virtsaa, kyse ei ole ihan samasta asiasta kuin tilanteessa, jossa virtsaa tulee vähän mutta tarve on pakottava.
Yksi yö ei vielä kerro paljon, mutta viikon ajan toistuva kaava kertoo jo enemmän. Tärkeää on huomata, tuleeko virtsaa oikeasti paljon vai onko kyse pakottavasta tarpeesta ja pienistä määristä.
Tavalliset arjen syyt#
Illan runsas juominen, alkoholi, kofeiini ja hyvin suolainen iltaruoka voivat lisätä yövirtsaamista. Myös jalkojen iltaturvotus voi näkyä yöllä, kun makuuasennossa nestettä palaa verenkiertoon ja munuaiset poistavat sitä virtsana. Jos nilkat turpoavat iltaisin, taustaa kannattaa lukea oppaasta jalkojen turvotus.
Unettomuus voi tehdä virtsaamistarpeesta näkyvämmän. Jos ihminen on jo hereillä, pienikin rakon tunne voi viedä vessaan. Silloin pääongelma ei aina ole rakossa vaan unen pirstoutumisessa.
Milloin kyse voi olla virtsatieoireesta#
Jos yövirtsaamiseen liittyy kirvelyä, alavatsakipua, tihentynyttä virtsaamista päivällä tai tunne siitä, ettei rakko tyhjene, kyse voi olla virtsatietulehduksesta tai muusta virtsateiden ärsytyksestä. Veri virtsassa pitää aina ottaa vakavasti, vaikka sitä näkyisi vain kerran. Aiheesta on erillinen opas verta virtsassa.
Miehillä yövirtsaaminen voi liittyä eturauhasen hyvänlaatuiseen suurentumiseen. Silloin virtsasuihku voi heikentyä, virtsaaminen alkaa hitaasti ja rakko tuntuu jäävän vajaaksi. Naisilla oire voi liittyä yliaktiiviseen rakkoon, limakalvojen muutoksiin tai virtsankarkailuun.
Seuraa määrää ja kaavaa#
Hyödyllisin kotiseuranta on yksinkertainen virtsaamispäiväkirja. Kirjaa muutaman päivän ajan, mihin aikaan juot, milloin käyt vessassa ja heräätkö virtsaamistarpeeseen vai oletko hereillä jo ennen sitä. Jos mahdollista, merkitse myös yövirtsan määrä.
Jos suurin osa vuorokauden virtsasta tulee yöllä, syy voi olla eri kuin tilanteessa, jossa vessassa käydään usein mutta määrät ovat pieniä. Myös jano, painon muutos, turvotus ja uusi lääkitys kannattaa huomioida. Päiväkirja auttaa huomaamaan, onko kyse rakon ärsytyksestä vai koko vuorokauden runsastuneesta virtsamäärästä.
Mitä voi kokeilla itse#
Painota juomista aamuun ja päivään, mutta älä vähennä nestettä liikaa. Vähennä kofeiinia ja alkoholia iltaa kohti. Jos jalat turpoavat, kevyt liike päivän aikana ja jalkojen kohoasento alkuillasta voivat vähentää nesteen kertymistä ennen nukkumaanmenoa.
Jos yövirtsaaminen liittyy unettomuuteen, pelkkä nesteen rajoittaminen ei ratkaise tilannetta. Silloin kannattaa vahvistaa unirytmiä, rauhoittaa iltaa ja käsitellä heräilyä unen näkökulmasta. Katso tarvittaessa myös unettomuuden syyt.
Milloin on hyvä hakeutua arvioon#
Hakeudu arvioon, jos yövirtsaaminen alkaa äkillisesti, siihen liittyy kirvelyä, verta virtsassa, kuumetta, kylkikipua, voimakasta janoa, tahatonta laihtumista tai selvästi lisääntynyttä virtsamäärää. Arvio on tarpeen myös, jos oire häiritsee unta viikosta toiseen tai jos virtsaaminen vaikeutuu. Uusi lääkitys tai nesteenpoistolääkkeen ajoitus kannattaa mainita arvioon hakeutuessa.
Jos käytössä on nesteenpoistolääke, verenpainelääkitys tai muu säännöllinen lääkitys, lääkityksen ajoitus ja vaikutus kannattaa käydä läpi hoitavan tahon kanssa. Lääkitystä ei pidä muuttaa omin päin.
Syventävä osuus ja lähteet#
Syventävää tietoa:
- Duodecim Terveyskirjasto: Virtsatietulehdus aikuisilla. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00615
- Duodecim Terveyskirjasto: Virtsankarkailu naisella. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00182
- Duodecim Terveyskirjasto: Kohonnut verensokeri ja diabetes. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00011