Nenän huuhtelu

Nenän huuhtelu on yksinkertainen keino helpottaa tukkoisuutta ja rauhoittaa ärtyneitä limakalvoja. Sitä käytetään tavallisesti flunssassa, allergiakaudella ja silloin, kun kuiva sisäilma tekee hengityksestä raskasta. Moni hakee huuhtelusta puhtaampaa oloa ja helpompaa nenähengitystä ilman voimakkaasti vaikuttavaa lääkettä.

Huuhtelussa tärkeää on käyttötekniikka ja oikeanlainen suolaliuos. Kun liuos on sopivan vahvuinen ja huuhtelu tehdään rauhallisesti valmistajan ohjeen mukaan, tunne on tavallisesti selvästi miellyttävämpi. Osa haluaa kertakäyttöisen valmiin ratkaisun, osa käyttää huuhtelukannua tai pulloa säännöllisesti kotona. Valinta riippuu ennen kaikkea siitä, tuleeko huuhtelusta satunnainen helpotus vai toistuva rutiini.

Huuhtelu sopii parhaiten tilanteisiin, joissa nenässä on limaa, kuivuutta tai siitepölyn ja pölyn aiheuttamaa ärsytystä. Jos tavoitteena on nopea lääkemäinen avaava vaikutus, huuhtelu ei aina tunnu riittävältä yksinään. Silloin kokonaisuutta voi jäsentää myös oppaista Nenäsumutteiden vertailu, Allergiakausi ja Silmät, korvat ja nenä.

Jos huuhtelu aiheuttaa selvää kipua, korva alkaa oireilla, nenäverenvuoto toistuu tai tukkoisuus pitkittyy, käyttö kannattaa keskeyttää ja tilanne arvioida.