Diarré går ofta över av sig själv, men vätska och salter förloras snabbt. Små klunkar ofta och vätskeersättning vid behov är viktigare än att stoppa magen till varje pris.
Det första du följer vid diarré#
Vid diarré är vätskebalansen viktigast. Drick små mängder ofta och använd vätskeersättning om diarrén är riklig, om barnet är litet eller om den sjuka är äldre eller skör.
Följ också urinmängd, törst, yrsel, feber och allmäntillstånd. De berättar mer om risken för uttorkning än antalet toalettbesök ensamt.
Drickandet är viktigast#
Små klunkar ofta fungerar bättre än stora mängder på en gång om magen är orolig. Vätskeersättning är särskilt användbar när diarrén är riklig, när kräkningar tillkommer eller när personen är liten, äldre eller skör.
När stoppande medel kan passa#
Stoppande medel kan vara aktuellt i vissa lugna situationer, men det passar inte när diarrén är blodig, febern är hög eller allmäntillståndet är påverkat. Målet är inte att stoppa varje tarmrörelse, utan att undvika uttorkning och känna igen när bedömning behövs.
Probiotika och diarré#
Probiotika kan vara ett tillägg i vissa situationer, men det ersätter inte vätskeintag och tar inte bort behovet av att följa varningssignaler. Lägg inte till flera magprodukter samtidigt, eftersom det då blir svårare att tolka symtomen.
Barn, resor och smittskydd#
Hos barn, personer som insjuknat under resa och personer med långvarig sjukdom är tröskeln lägre. Handhygien, att stanna hemma i den akuta fasen och att undvika matlagning åt andra skyddar också människor i närheten.
Slemhinnor och mage påverkas lätt av både infektioner, kost, läkemedel och irritation. Det lönar sig att följa tidsförloppet: började besväret efter en förkylning, en antibiotikakur, förstoppning, resa, ny mat eller en stressig period. Den informationen gör egenvården mer träffsäker och hjälper också vid en eventuell bedömning. Kraftiga, ensidiga, blodiga eller långvariga symtom ska inte förklaras bort som vardagsbesvär.
Smittskydd är en del av egenvården. Tvätta händerna noggrant, stanna hemma vid akut magsjuka och var särskilt försiktig kring små barn, äldre och personer med svagt immunförsvar. Matlagning för andra bör vänta tills symtomen har lugnat sig ordentligt.
Bestäm redan i början när egenvården ska avbrytas. Blod, hög feber, stark smärta, uttorkning och långvariga symtom ändrar planen även om diarrén först verkade vanlig.
När är det klokt att söka vård#
Sök vård eller rådgivning om blod syns, febern är hög, smärtan är stark, diarrén fortsätter länge, urinmängden minskar, barnet är slött eller personen är äldre, gravid eller har långvarig sjukdom.
Fördjupning och källor#
Fördjupande information:
- Ripuli, Terveyskirjasto. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00054