Graviditetsillamående: lindring i vardagen under väntetiden

Graviditetsillamående är mycket vanligt i början av graviditeten. Symtomet kan vara lätt vågigt illamående eller tydligt störa vardagen, och det kan pågå olika länge hos olika personer.

Många får hjälp av små och täta måltider och av att äta något innan de stiger upp på morgonen. Tillräckligt med vätska hjälper också, även om det betyder små mängder ofta. Dofter, fet mat och stress kan förvärra känslan.

Ingefära och vitamin B6 nämns ofta i samband med graviditetsillamående. Om du överväger ett kosttillskott, följ produktens anvisning och kontrollera lämpligheten på rådgivningen eller i annan vårdkontakt, särskilt om du använder andra läkemedel.

Under graviditet är ett avgränsat och tryggt försök tydligare än att kombinera flera produkter. Om ätandet under en längre tid blir mycket knappt är det bra att ta upp situationen. Sök bedömning om du inte kan dricka så att vätskan stannar kvar, om vikten minskar tydligt, om du blir sämre dag för dag eller om du misstänker uttorkning. Svårt graviditetsillamående behöver ofta vård.