Snarkskenor och munapparater

En del hjälpmedel vid snarkning påverkar hur käken och tungan ligger under sömnen. De söks ofta när man vill pröva lokal hjälp vid vanlig snarkning utan att gå direkt till större utrustning. Lämpligheten varierar ändå mycket enligt bett, munhälsa och symtombild.

Användningen brukar behöva börja försiktigt, så att munnen hinner vänja sig. Hygienen är viktig och apparaten rengörs enligt anvisningen. Nyttan kan följas både genom ljudet och genom hur morgonen känns, till exempel muntorrhet, uppvaknanden och partnerns observationer.

Om du lätt får ömma punkter i munnen, har tandproblem eller bettbesvär, är det klokt att vara extra försiktig. En apparat löser inte heller allt om snarkningen främst beror på kraftig nästäppa, viktrelaterad belastning eller sovställning.

Sök bedömning innan längre användning om snarkningen kan vara kopplad till andningsuppehåll, kraftig dagtrötthet eller morgonhuvudvärk.