Kuorsauskiskot ja suun kojeet

Osa kuorsauksen apuvälineistä vaikuttaa siihen, miten leuka ja kieli asettuvat unen aikana. Niitä haetaan tavallisesti silloin, kun halutaan kokeilla paikallista apua tavalliseen kuorsaukseen ilman, että ensimmäinen askel on suuri laite tai laaja hoitopolku. Sopivuus vaihtelee kuitenkin paljon suun rakenteen, purennan ja oirekuvan mukaan.

Käyttö aloitetaan yleensä rauhallisesti, jotta suu ehtii tottua eikä koje tunnu heti liian vieraalta. Hygienia on tärkeää, ja koje puhdistetaan ohjeen mukaan säännöllisesti. Hyötyä kannattaa arvioida paitsi äänen myös aamun tunteen perusteella. Väheneekö kuivuminen, heräily tai vieruskumppanin huomaama kuorsaus.

Jos suussa on herkästi kipeytyviä kohtia, hammasongelmia tai purentavaivoja, käyttöä kannattaa harkita erityisen tarkasti. Pelkkä koje ei myöskään ratkaise kaikkea, jos kuorsaus liittyy esimerkiksi voimakkaaseen nenätukkoisuuteen, ylipainoon tai asentoriippuvaiseen uneen.

Jos kuorsaukseen liittyy hengityskatkosten epäily, voimakasta päiväväsymystä tai aamupäänsärkyä, arvio on tärkeä ennen kuin apuvälineitä kokeilee pidempään. Lue lisää: Uni ja rentoutuminen.