Nenäteipit ja sierainlaajentimet

Nenäteippi tai sierainlaajennin voi helpottaa nenähengitystä silloin, kun nenä tuntuu ahtaalta etenkin makuulla. Moni käyttää niitä kuorsauksen vähentämisen kokeiluna tai silloin, kun flunssa ja allergia tukkoistavat nenää. Tässä ryhmässä hyöty näkyy yleensä vain silloin, kun kuorsauksen taustalla on ainakin osittain nenähengityksen ahtaus.

Istuvuus ratkaisee. Teippi kiinnitetään puhtaalle ja kuivalle iholle, ja se irrotetaan rauhassa, jotta iho ei ärsyynny. Sierainlaajennin valitaan koon mukaan, ja sen puhtaus on tärkeä, jotta käyttökokemus pysyy siedettävänä myös useampana yönä peräkkäin. Jos tuote tuntuu epämukavalta, käyttö jää helposti lyhyeksi vaikka ajatus olisi hyvä.

Nenäteipit ja sierainlaajentimet sopivat parhaiten rajattuun kokeiluun, kun halutaan nähdä helpottaako nenän kautta hengittäminen oloa tai kuorsausta. Ne eivät tavallisesti auta, jos ongelma liittyy enemmän kurkun alueen ahtauteen, voimakkaaseen ylipainoon tai hengityskatkoksiin. Siksi tulosta kannattaa arvioida realistisesti.

Jos nenä on jatkuvasti tukossa tai kuorsaus on voimakasta, tilanteen syy kannattaa selvittää. Lue lisää: Uni ja rentoutuminen.