Sitrulliini-malaatti: suorituskykytuote silloin, kun haetaan pumpin ja treenituntuman yhdistelmää

Sitrulliini-malaattia käytetään joskus silloin, kun tavoitteena on tukea treenituntumaa ja verenkiertoon liittyvää pumpin tunnetta. Se kuuluu niihin tuotteisiin, joita ei yleensä katsota yleisen vireyden vuoksi, vaan nimenomaan harjoituksen aikaiseen kokemukseen. Tämä rajaa sen käyttötarkoituksen melko selvästi ja erottaa sen esimerkiksi kofeiinipohjaisista tuotteista, joissa painotus on enemmän vireydessä kuin lihastuntumassa.

Tuote on osuvin harkittuun kokeiluun silloin, kun oma tavoite liittyy treenituntumaan eikä esimerkiksi palautumiseen, lihasmassaan tai tavalliseen ravitsemuksen täydentämiseen. Harjoittelun laatu, nesteytys ja ruokailu vaikuttavat silti usein enemmän kuin yksittäinen lisä, joten tuotetta kannattaa pitää pienenä osana kokonaisuutta. Tässä ryhmässä tärkeintä on yleensä kokeilla rauhassa, tuntuuko juuri oma harjoitus erilaiselta tai tasaisemmalta.

Jos haluat kokeilla sitrulliini-malaattia, noudata pakkauksen annostusta ja aloita maltilla. Herkkä vatsa voi reagoida joihinkin valmisteisiin, ja silloin pienempi määrä tai käyttö ruokailun yhteydessä voi sopia paremmin. Selkein tapa arvioida omaa kokemusta on välttää usean uuden suorituskykytuotteen aloittamista samaan aikaan. Erityisesti pre workout -tuotteiden rinnalla on hyvä tietää, ettei samaan kokeiluun kasata sekä stimulantteja että pumpintuotteita ilman selkeää suunnitelmaa.

Jos sinulla on verenpaineongelmia, sydänsairaus tai käytössä on lääkitys, sopivuus kannattaa varmistaa etukäteen. Jos huimaus, sydämentykytys tai muu selvä haitta korostuu, lopeta käyttö. Lue lisää: Urheiluravinto.