Punajuuri ja nitraatit: tarkoituksellinen valinta silloin, kun nitraattimäärällä on väliä

Punajuureen ja nitraatteihin perustuvia valmisteita käytetään usein kestävyysharjoittelun tai kovatehoisten jaksojen yhteydessä. Tässä polussa kiinnostus kohdistuu nimenomaan nitraatteihin, ei vain punajuureen yleisenä hyvinvointituotteena. Tämä on siis oikea haara silloin, kun haetaan mahdollisimman tarkoituksellista kokeilua ennen tiettyä suoritusta tai harjoitusjaksoa ja halutaan tietää, paljonko aktiivista ainetta tuotteesta suunnilleen tulee.

Kokemus ei ole kaikille samanlainen, joten tuotetta kannattaa ajatella kokeiluna eikä suorana keinona muuttaa tulosta. Jos haluat kokeilla punajuuri- tai nitraattivalmistetta, tee se ensin tavallisessa harjoituksessa eikä tärkeänä kisapäivänä. Näin näet paremmin, sopiiko tuote vatsalle, millainen annos tuntuu sopivalta ja osuuko ajoitus omaan harjoitusrytmiin.

Punajuuri voi värjätä virtsaa ja ulostetta punertavaksi, ja tämä on tavallisesti harmiton ilmiö. Käytännössä tärkeintä on kuitenkin se, että samaan aikaan ei oteta käyttöön montaa muutakin suorituskykytuotetta. Mitä rajatumpi kokeilu, sitä helpompi on päätellä, oliko juuri nitraattipainotteisesta tuotteesta hyötyä.

Jos sinulla on matala verenpaine, sydänsairaus tai käytössä on lääkitys, sopivuus on hyvä varmistaa etukäteen. Jos käytön aikana tulee huimausta, pahoinvointia tai muuta poikkeavaa oloa, käyttö kannattaa lopettaa. Lue lisää: Urheiluravinto.