Ummetus: etene lempeästi mutta johdonmukaisesti

Ummetus kehittyy usein vähitellen. Vatsa tuntuu tukkoiselta, ulostaminen vaikeutuu ja olo voi muuttua painavaksi koko päiväksi. Tästä ryhmästä haetaan tavallisesti apua silloin, kun kuitu, juominen ja tavallinen rytmi eivät yksin riitä palauttamaan suolen toimintaa.

Tämän ryhmän ratkaisut jakautuvat kuituvalmisteisiin, pehmittäviin valmisteisiin ja laksatiiveihin, jotka auttavat eri tavoin. Monelle kuitu on hyvä ensimmäinen askel, jos juominen on kunnossa. Kun tarvitaan nopeampaa tai selvempää apua, valinta riippuu siitä, miltä ummetus tuntuu, kuinka pitkään sitä on jatkunut ja onko käytössä muuta lääkitystä.

Jos ummetus on uusi ja poikkeava, vatsakipu on voimakasta, ulosteessa näkyy verta, tulee oksentelua tai yleisvointi heikkenee, tilanteen arviointi on tärkeää. Myös ummetus, joka toistuu pitkään tai vaatii jatkuvasti lääkettä, kannattaa selvittää. Pitkittyneessä ummetuksessa kannattaa tarkastella myös arjen rytmiä ja käytössä olevia lääkkeitä. Lempeä eteneminen on usein paras tapa löytää toimiva rytmi. Lue lisää: Ummetuksen hoito, Vatsavaivat ja Probiotit ja suolistoterveys.