Magnesium ja kivennaisaineet

Aiheen oppaat

• Magnesium ja lihaskrampit: milloin kokeilusta voi olla apua Lihaskramppi voi liittyä kuormitukseen, nesteisiin, uneen tai ravintoon. Katso milloin magnesiumia voi kokeilla ja milloin oire pitää arvioida.
• Magnesium: mihin se liittyy ja milloin lisästä voi olla apua Magnesium liittyy lihasten ja hermoston normaaliin toimintaan, mutta lisä ei ratkaise kaikkea. Katso milloin kokeilu on järkevä.
• Magnesiumin muodot: sitraatti, glysinaatti ja muut yleiset vaihtoehdot Magnesiumin muodot eroavat siedettävyydessä, annoksessa ja käyttötavassa. Katso miten valita vatsalle ja arkeen sopiva vaihtoehto.