Aiheet
Vatsa ja suolistoterveys
Tämä aihesivu kokoaa oppaat aiheesta Vatsa ja suolistoterveys. Sivulla on 5 opasta. Aloita siitä, mikä sopii tilanteeseesi.
Aiheen oppaat
- IBS ja probiotit: voiko probiootti helpottaa ärtyvän suolen oireita? IBS-oireissa probiootti voi auttaa osaa, mutta kokeilu pitää rajata. Katso valinta, oirepäiväkirja, ruokavalio ja hälytysmerkit.
- Probiootti vatsan turvotukseen: miten kokeilla fiksusti Probiootti voi auttaa osaa vatsan turvotuksessa, mutta kokeilu pitää rajata. Katso valinta, seuranta, arjen keinot ja hälytysmerkit.
- Probiotit ja suolistoterveys: mitä niistä voi odottaa Probioottien hyöty riippuu kannasta ja oireesta. Katso milloin kokeilla, miten valita ja milloin vatsaoire pitää selvittää.
- Suoliston terveys: ruokavalio ja arjen keinot Miten kuitu, fermentoidut ruoat, ateriarytmi ja arjen valinnat vaikuttavat suoliston toimintaan. Katso myös milloin oireet pitää selvittää.
- Vatsavaivat: kotihoito ja itsehoito närästykseen, ummetukseen, ripuliin ja turvotukseen Vatsavaivojen itsehoito riippuu pääoireesta. Katso närästys, ummetus, ripuli, turvotus, IBS, hälytysmerkit ja arvio.