Korkea pulssi levossa tarkoittaa sitä, että syke on omaan tilanteeseen nähden tavallista nopeampi silloin, kun et liiku tai rasitu. Yksittäinen nopea syke voi liittyä jännitykseen, kuumeeseen, kipuun, valvomiseen, kofeiiniin tai nestevajaukseen. Toistuva tai selvästi poikkeava leposyke kannattaa kuitenkin ottaa vakavasti, koska taustalla voi olla myös rytmihäiriö, anemia, kilpirauhasen liikatoiminta tai muu hoitoa vaativa syy.
Tärkeintä on katsoa kokonaisuutta. On eri asia, jos pulssi nousee hetkeksi kahvin, stressin tai flunssan aikana, kuin jos syke on levossa jatkuvasti nopea ja olo on heikko, hengästynyt tai pyörryttävä. Rintakipu, voimakas hengenahdistus, pyörtyminen ja hyvin huono olo ovat aina kiireellisiä oireita.
Mikä on normaali leposyke#
Leposyke vaihtelee paljon. Monella aikuisella se on levossa noin 60-90 lyöntiä minuutissa, mutta yksilöllinen vaihtelu on suurta. Hyväkuntoisella ihmisellä leposyke voi olla tätä matalampi, ja stressi, valvominen tai kuume voi nostaa sen tavallista korkeammaksi.
Yksi mittaus ei kerro koko totuutta. Sykettä kannattaa mitata rauhallisessa tilanteessa, kun olet istunut tai levännyt hetken. Jos mittaat heti portaiden, kiireen tai huolestumisen jälkeen, lukema voi olla luonnollisesti korkeampi.
Miten pulssi kannattaa tarkistaa#
Pulssia voi tunnustella ranteesta tai kaulalta. Laske lyönnit 30 sekunnin ajan ja kerro tulos kahdella. Samalla kannattaa huomioida, tuntuuko rytmi tasaiselta vai epäsäännölliseltä. Älykello tai verenpainemittari voi auttaa seuraamaan suuntaa, mutta poikkeava lukema kannattaa varmistaa rauhallisella uusintamittauksella.
Kirjaa ylös kellonaika, lukema, olo, edeltävä rasitus, kofeiini, alkoholi, kuume, kipu, lääkkeet ja mahdolliset muut oireet. Tieto auttaa erottamaan tilanteeseen sopivan sykkeen oireesta, joka kaipaa arviota.
Tavallisia syitä nopeaan leposykkeeseen#
Kuume nostaa sykettä, koska elimistö tekee enemmän työtä. Myös kipu, ahdistus, paniikkioire, univaje ja kova stressi voivat saada sydämen hakkaamaan. Kofeiini, energiajuomat, nikotiini ja alkoholi voivat lisätä tykytystä tai tehdä sykkeen tuntuvammaksi.
Nestevajaus on tavallinen ja usein aliarvioitu syy. Ripuli, oksentelu, helle, runsas hikoilu tai liian vähäinen juominen voi nostaa sykettä, koska verenkierron täytyy ylläpitää painetta pienemmällä nestemäärällä. Silloin voi tulla myös heikotusta, suun kuivumista ja huimausta noustessa.
Nopea leposyke voi liittyä myös anemiaan, kilpirauhasen liikatoimintaan, tulehdukseen, keuhkosairauteen, lääkkeisiin tai rytmihäiriöön. Jos syy ei ole ilmeinen tai oire toistuu, asia kannattaa selvittää.
Milloin kyse voi olla rytmihäiriöstä#
Rytmihäiriö voi tuntua nopeana tasaisena tykytyksenä, muljahteluna, epäsäännöllisenä rytminä tai äkillisesti alkavana ja loppuvana kohtauksena. Kaikki muljahdukset eivät ole vaarallisia, mutta uusi tai voimakas oire kannattaa arvioida.
Jos tykytys alkaa äkkiä levossa, syke on hyvin nopea ja rytmi tuntuu epätasaiselta, tarvitaan herkemmin arvio. Sama koskee tilannetta, jossa nopeaan pulssiin liittyy rintakipua, hengenahdistusta, pyörtymisen tunnetta tai tajunnan menetys. Yleisemmin sydämen tykytystä käsitellään oppaassa sydämentykytys.
Kun taustalla on kuormitus tai elämäntilanne#
Pitkittynyt kiire, valvominen ja palautumisen puute voivat nostaa leposykettä useamman päivän tai viikon ajan. Keho voi olla jatkuvasti valppaana, jolloin pulssi ei laske tavalliseen tasoon edes levossa. Tämä ei silti ole diagnoosi, vaan merkki siitä, että kuormitusta kannattaa tarkastella.
Palautumisen tukeminen alkaa usein perusasioista. Uni, säännöllinen ruokailu, riittävä juominen, kofeiinin vähentäminen ja alkoholin tauottaminen voivat laskea sykettä, jos syy on kuormitusperäinen. Jos oire jatkuu, pahenee tai siihen liittyy muita oireita, tilannetta ei pidä selittää pelkällä stressillä.
Kilpirauhanen, anemia ja muut taustasyyt#
Kilpirauhasen liikatoiminta voi nostaa pulssia ja aiheuttaa hikoilua, laihtumista, vapinaa, levottomuutta ja lämmönsietokyvyn heikkenemistä. Jos nopea syke yhdistyy tällaisiin oireisiin, lisätietoa löytyy oppaasta kilpirauhasen oireet.
Anemia voi tuntua sykkeen nousuna, hengästymisenä ja väsyvyytenä, koska elimistö yrittää kuljettaa happea tehokkaammin. Myös infektio, keuhko-oireet, kiputilat ja osa lääkkeistä voivat vaikuttaa sykkeeseen. Siksi oireen arvioinnissa katsotaan yleensä sekä sydän että muu kehon tilanne.
Mitä voit tehdä kotona#
Jos olo on hyvä ja syke on vain lievästi tavallista korkeampi, rauhoita tilanne ensin. Istu alas, hengitä rauhallisesti, juo vettä ja vältä lisää kofeiinia tai nikotiinia. Mittaa pulssi uudelleen hetken kuluttua.
Jos nopea pulssi liittyy selvästi kuumeeseen, ripuliin, oksenteluun tai helteeseen, nesteytys ja oireen hoito ovat tärkeitä. Jos mukaan tulee heikotusta, sekavuutta, rintakipua, hengenahdistusta tai virtsaaminen vähenee selvästi, hakeudu arvioon.
Älä lisää liikuntaa voimakkaan tykytyksen päälle. Kevyt rauhoittava kävely voi sopia silloin, kun olo on hyvä ja syy on jännitys, mutta rasitus ei ole oikea testi silloin, kun syke on levossa poikkeavan korkea tai oire tuntuu uudelta.
Rintakipu ja hengenahdistus muuttavat tilanteen#
Nopea pulssi on eri asia, jos siihen liittyy rintakipua, puristusta, säteilyä käsivarteen tai leukaan, hengenahdistusta tai kylmänhikinen olo. Tällöin kyse voi olla kiireellisestä sydän- tai keuhko-oireesta. Lue tarvittaessa myös oppaat rintakipu ja hengenahdistus, mutta äkillisessä vaikeassa oireessa ei pidä jäädä lukemaan vaan hakeutua heti hoitoon.
Milloin on hyvä hakeutua arvioon#
Hakeudu heti hoitoon, jos nopeaan pulssiin liittyy rintakipua, voimakasta hengenahdistusta, pyörtyminen, tajunnan menetys, kylmänhikisyys, sekavuus tai hyvin huono yleisvointi. Kiireellinen arvio on tarpeen myös, jos syke on levossa hyvin nopea eikä laske rauhoittumalla tai jos rytmi tuntuu selvästi epäsäännölliseltä ja olo on heikko.
Varaa arvio, jos leposyke on toistuvasti aiempaa korkeampi ilman selvää syytä, jos tykytys toistuu, jos suorituskyky laskee, jos paino putoaa selittämättä tai jos mukana on vapinaa, hikoilua, huimausta tai poikkeavaa väsymystä. Arvio on järkevä myös silloin, kun kotimittarit näyttävät toistuvasti poikkeavia lukemia ja et ole varma, miten niitä pitäisi tulkita.
Syventävä osuus ja lähteet#
Syventävää tietoa:
- Duodecim Terveyskirjasto: Sydämen rytmihäiriöt. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00083
- Duodecim Terveyskirjasto: Sydämen lisälyönnit. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00082
- Duodecim Terveyskirjasto: Kilpirauhasen liikatoiminta. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00665