Turvotus ja raskaat jalat: helpotusta arkeen, mutta ei kaikkiin syihin

Raskaiden jalkojen tunnetta ja turvotusta haetaan usein helpottamaan pitkän istumisen, seisomisen, kuuman sään tai matkustamisen yhteydessä. Olennaista on erottaa tavallinen päivän mittaan kertyvä kuormitus siitä, että turvotus alkaa äkillisesti, osuu vain yhteen jalkaan tai tuntuu selvästi kivuliaalta.

Valinnassa ratkaisee se, missä tilanteessa oloa halutaan helpottaa. Kevyt tuki voi sopia työpäivään, matkalle tai raskauden aikaiseen jalkojen väsymiseen, kun taas selvempi turvotus vaatii usein tarkempaa mitoitusta. Tukisukissa koko ratkaisee enemmän kuin vahvalta kuulostava puristus. Liian napakka tai väärin istuva tuote jää helposti käyttämättä.

Arjen keinoja ovat tauot, nilkkojen pumppaavat liikkeet, lyhyet kävelyt ja jalkojen nostaminen lepohetkellä. Jos turvotus liittyy sydän-, munuais- tai laskimosairauteen, taustasyyn arviointi on kuitenkin tärkeämpää kuin tuotteen vaihtaminen. Sama koskee tilannetta, jossa jalat turpoavat toistuvasti ilman selvää syytä.

Jos turvotus alkaa äkillisesti, on toispuoleista, siihen liittyy kipua, punoitusta, hengenahdistusta tai rintakipua, hakeudu nopeasti arvioon. Lue lisää: Jalkojen turvotus, Tukisukat ja Sydänterveys.