Kausiterveys ja jaksaminen

Guider om ämnet

• Lillajulssäsongen: hur du håller balansen mellan fest och ork När festerna kommer tätt påverkas ofta sömn, matrytm, mage, hud och återhämtning. En lugn plan före och efter festen gör mer än hårda regler.
• Varför är du trött hela tiden: de vanligaste orsakerna och vad du kan göra Ständig trötthet känns tung eftersom den sprider sig till allt. Du går till jobbet trött, du kan inte göra det hemma och helgen går åt till återhämtning.
• Vårtrötthet: varför det gör dig trött och hur du mår bättre På våren är det många som märker samma sak. Även om du sover någorlunda bra känner du dig fortfarande rastlös, koncentrationen upphör och soffan.