Kausiterveys ja jaksaminen

Aiheen oppaat

• Kevätväsymys: miksi väsyttää ja miten olo helpottuu Kevätväsymys voi liittyä valoon, rytmiin ja talven kuormaan. Katso uni, liike, ruoka, D-vitamiini ja milloin väsymys pitää selvittää.
• Miksi väsyttää koko ajan: yleisimmät syyt ja mitä voit tehdä Jatkuva väsymys voi liittyä uneen, ruokailuun, rautaan, B12-vitamiiniin, stressiin tai sairauteen. Katso havainto ja arvio.
• Pikkujoulukausi: juhlien ja jaksamisen tasapaino Pikkujoulukausi kuormittaa unta, vatsaa ja ihoa. Katso miten rytmi, ruoka, vesi, tauot ja seuraavan päivän suunnitelma auttavat.