Uni ja melatoniini

Guider om ämnet

• Melatonin för sömnstöd: användning, timing och förväntningar Melatonin är ett välbekant hjälpmedel för många när det tar lång tid att somna. Ofta kommer den största skillnaden inte från vilken produkt som väljs, utan.
• Melatoninets styrka: hur man väljer rätt dos Många tycker samma sak om melatonin. Tar jag 1mg, 3mg eller 5mg. Ofta är det enklaste svaret detta. Börja med den minsta och ta dig tid att se vad som.