Uni ja melatoniini

Aiheen oppaat

• Melatoniini unen tueksi: käyttö, ajoitus ja odotukset Melatoniinin käytössä ratkaisevat oikea ajoitus, lyhyt kokeilu ja univaivan syyn tunnistaminen. Katso annostus, haitat ja arvio.
• Melatoniinin vahvuus: miten valita sopiva annos Melatoniinin sopiva vahvuus löytyy usein pienimmästä annoksesta. Katso ajoitus, nopea ja pitkävaikutteinen valmiste sekä milloin arvioon.