Vitamiinit kivennaisaineet ja luusto

Guider om ämnet

• D-vitamin 50 mikrogram: när en stark dos behöver en tydlig orsak D-vitamin 50 mikrogram är en stark dos för vissa situationer, inte en automatisk vardagsdos för alla. Läs hur du tänker säkert.
• D-vitamin i Finland: källor, tillskott och trygg användning D-vitamin är särskilt aktuellt under den mörka delen av året. Läs om källor, tillskott, mätning och säker användning.
• D-vitamin: 10, 20 eller 50 mikrogram och hur du väljer D-vitaminstyrka väljs efter behov, inte efter starkast alternativ. Läs hur du jämför 10, 20 och 50 mikrogram.
• Kalcium och D-vitamin: stöd för skelettet i vardagen Kalcium och D-vitamin hör ihop när man talar om skelettet. Läs när maten räcker, när tillskott kan vara aktuellt och vad som kräver rådgivning.