Vitamiinit kivennaisaineet ja luusto

Aiheen oppaat

• D-vitamiini 50 mikrogrammaa: kenelle ja milloin D-vitamiini 50 mikrogrammaa voi olla perusteltu vain tietyissä tilanteissa. Katso milloin vahvuutta harkitaan ja miten kokonaismäärä tarkistetaan.
• D-vitamiini: 10, 20 vai 50 mikrogrammaa, miten valita D-vitamiinin vahvuuden valinta riippuu ylläpidosta, puutoksen riskistä ja kokonaismäärästä. Katso miten 10, 20 ja 50 mikrogrammaa eroavat.
• D-vitamiini: selkeä opas suomalaiseen arkeen D-vitamiini on Suomessa monelle tarpeellinen rutiini. Katso lähteet, D2 ja D3, annos, mittaaminen, kalsium ja päällekkäisyyksien välttäminen.
• Kalsium ja D-vitamiini: luuston arkiopas Miten kalsium ja D-vitamiini liittyvät luustoon, milloin lisä voi olla tarpeen ja miksi kokonaismäärä kannattaa tarkistaa.