Vitamiinit kivennaisaineet ja puutokset

Guider om ämnet

• B12-brist: symtom, riskgrupper och trygg utredning B12-brist kan utvecklas långsamt och ge trötthet, blodbrist eller nervsymtom. Läs vilka riskgrupper som bör utredas.
• C-vitamin: intag, uppgifter och när tillskott behövs C-vitamin fås oftast tillräckligt via frukt, bär och grönsaker. Läs när tillskott kan vara relevant och när symtom bör utredas.
• Järn: järnbrist, ferritin och järntillskott i vardagen Järn behövs för normal bildning av röda blodkroppar och hemoglobin. Trötthet kan bero på järnbrist, men symtomen är ospecifika och långvarigt tillskott.
• Trötthet och näringsämnen: järn, B12 och D-vitamin Trötthet kan ibland hänga ihop med järn, B12 eller D-vitamin, men kosttillskott ersätter inte utredning vid långvariga symtom.