Q10: koenzym Q10 som avgränsat kosttillskott

Q10, eller koenzym Q10, är ett ämne som finns naturligt i kroppen och säljs som kosttillskott. Det väljs ofta i samband med frågor om ork och vardagsenergi, men det bör inte användas som ersättning för att utreda tydlig eller långvarig trötthet.

Om du vill prova Q10 är en enkel rutin bäst. Välj en produkt, följ anvisningen och håll andra förändringar så små som möjligt. Då blir det lättare att bedöma om produkten passar dig.

Q10 är fettlösligt, och många tar det enligt anvisningen i samband med måltid. Om flera kosttillskott redan ingår i vardagen är det klokt att kontrollera om de överlappar varandra.

Vid blodförtunnande läkemedel, hjärtsjukdom, kolesterolläkemedel, graviditet, amning, kronisk sjukdom eller användning för barn bör lämpligheten kontrolleras i förväg. Sök bedömning vid starka eller oroande symtom.