Q10: koentsyymi Q10 harkittuna ravintolisänä

Koentsyymi Q10 on elimistössä luonnostaan esiintyvä yhdiste, jota käytetään myös ravintolisänä. Sitä haetaan usein silloin, kun jaksaminen, palautuminen tai yleinen vire kiinnostavat, mutta Q10:ää ei kannata ajatella nopeana ratkaisuna pitkittyneeseen väsymykseen.

Jos haluat kokeilla Q10:ää, pidä kokeilu yksinkertaisena. Valitse yksi valmiste, noudata pakkauksen ohjetta ja pidä muu arki mahdollisimman samanlaisena, jotta omaa sopivuutta on helpompi arvioida. Näin myös mahdolliset vatsaoireet tai muut muutokset huomaa selkeämmin.

Yhteensopivuus kannattaa tarkistaa etukäteen, jos käytössä on veren hyytymiseen vaikuttava lääkitys, kolesterolilääkitys tai muu säännöllinen lääkitys. Sama varovaisuus koskee raskautta, imetystä, lapsia ja pitkäaikaissairauksia.

Q10 ei myöskään korvaa sen selvittämistä, miksi vire on heikentynyt tai miksi olo tuntuu poikkeavalta. Jos taustalla on pitkäaikainen oire, ravintolisä kannattaa nähdä vain yhtenä vaihtoehtona muiden joukossa.

Jos väsymys on uusi, voimakas tai pitkittynyt, syy kannattaa selvittää ennen kuin hakee apua ravintolisästä. Lue lisää: Luontaistuotteet ja superruoat ja Väsymys ja uupumus.