Raskauspahoinvointi: kun vatsa ei ole oma itsensä

Raskauspahoinvointi on yleistä etenkin raskauden alkuvaiheessa. Usein se tuntuu vatsan aaltoiluna, etovana olona tai ruokahalun muutoksena. Vaikka oire on tavallinen, se voi olla yllättävän kuormittava arjessa.

Pahoinvointi helpottuu monella, kun syö vähän ja usein. Aamulla kannattaa kokeilla pientä suolaista tai kuivaa syötävää jo ennen ylös nousemista. Myös juominen pieninä kulauksina pitkin päivää auttaa, vaikka se tuntuisi hitaalta. Hajut ja kiire pahentavat oloa helposti, joten jos voit, tee päivästä hieman pehmeämpi.

Jos harkitset inkivääriä tai B6-vitamiinia, pidä käyttö selkeänä kokeiluna ja noudata pakkauksen ohjetta. Sopivuus on hyvä varmistaa neuvolassa tai muussa hoitopaikassa, etenkin jos sinulla on lääkityksiä.

Hakeudu arvioon, jos et pysty juomaan niin, että neste pysyy sisällä, jos paino laskee selvästi, jos olo heikkenee päivä päivältä tai jos epäilet kuivumista. Vaikea raskauspahoinvointi tarvitsee usein hoitoa.

Lue lisää: Raskauspahoinvointi ja Vatsataudin kotihoito.