Jaksaminen ja uupumus

Aiheen oppaat

• Stressin hallinta arjessa: käytännön keinot, jotka rauhoittavat oloa Stressin hallinta alkaa kuormituksen tunnistamisesta, levosta ja palautumisen rytmistä. Katso hengitys, uni, rajat ja milloin arvioon.
• Väsymys ja uupumus: tavalliset syyt ja mitä voi tehdä Pitkittynyt väsymys voi liittyä uneen, kuormitukseen, mielialaan tai puutoksiin. Katso arjen keinot, varoitusmerkit ja milloin arvioon.