Kuiva iho tuntuu usein ensin pienenä kiristyksenä. Sitten se alkaa kutista, hilseillä ja ärtyä. Moni huomaa myös, että sama voide, joka ennen tuntui hyvältä, ei enää riitä talvella tai jatkuvan käsienpesun keskellä.
Perusvoide on arjen luottotuote silloin, kun iho kaipaa rauhoittamista ja suojaa. Se ei ole “yhden ihmetuotteen” lupaus, vaan yksinkertainen tapa auttaa ihoa korjaamaan omaa suojakerrostaan.
Mitä perusvoiteella tarkoitetaan#
Perusvoide on tavallisesti hajusteeton ja koostumukseltaan selkeä. Ajatus on vähentää turhaa ärsytystä ja tukea ihoa silloin, kun se menettää kosteutta liian nopeasti. Perusvoide sopii monelle päivittäiseen käyttöön, ja siitä voi olla apua myös ihottumien hoidon tukena.
Jos ihosi ärtyy herkästi, vähäinen määrä tuotteita on usein helpotus. Kun käytössä on yksi tuttu perusvoide, on helpompi huomata, mikä oikeasti rauhoittaa ja mikä ei.
Näin valitset sopivan koostumuksen#
Hyvä nyrkkisääntö on tämä. Mitä kuivempi ja karheampi iho, sitä rasvaisempi voide yleensä auttaa parhaiten.
Kevyempi voide tuntuu mukavalta päivällä ja kasvoilla, kun haluat nopean imeytymisen. Paksumpi voide tai salva toimii usein paremmin käsissä, säärissä ja kantapäissä, erityisesti jos iho halkeilee. Jos voide jää aina “pinnalle” ja tuntuu epämiellyttävältä, kokeile hieman kevyempää vaihtoehtoa. Jos iho taas imee voiteen heti ja kiristää pian uudestaan, rasvaisempi voi olla juuri se puuttuva pala.
Jos ihottuma on aktiivinen ja iho on rikkoutunut, kaikkein tärkeintä on siedettävyys. Silloin yksinkertainen perusvoide voi olla parempi valinta kuin voimakkaat tehoaineet.
Ainesosat, joista moni hyötyy#
Perusvoiteissa on usein sekä kosteutta sitovia että suojaavia ainesosia. Kosteutta sitova aine auttaa ihoa pysymään joustavana. Suojaava osa vähentää kosteuden haihtumista.
Glyseroli on monelle hyvä ja hyvin siedetty kosteuttaja. Urea pehmentää tehokkaasti karheaa ihoa, mutta se voi kirvellä, jos iho on rikki. Keramidit ja muut lipidit tukevat ihon suojakerrosta ja voivat olla hyödyllisiä erityisesti silloin, kun iho reagoi herkästi ja kuivuu toistuvasti.
Jos voide kirvelee, se ei aina tarkoita, että voide olisi “huono”. Usein iho on silloin vain niin ärtynyt, että kaikki tuntuu hetken. Silti oma olo on paras mittari. Jos kirvely jatkuu, vaihda yksinkertaisempaan vaihtoehtoon ja palaa tehoaineisiin myöhemmin.
Miten perusvoidetta käytetään niin että se auttaa#
Perusvoide toimii parhaiten, kun siitä tulee rutiini. Yksi käytännöllinen tapa on voidella heti pesun jälkeen, kun iho tuntuu vielä hieman kostealta. Silloin voide lukitsee kosteutta paremmin, ja iho rauhoittuu usein nopeammin.
Määrä merkitsee. Jos voitelet vain vähän ja harvoin, iho ei ehdi korjata itseään. Moni hyötyy siitä, että koko keho voidellaan kerran päivässä ja kädet useammin, etenkin käsienpesun jälkeen.
Jos teet siivousta, tiskaat tai olet paljon ulkona, suojaaminen auttaa yllättävän paljon. Käsineet ja pakkasen huomioiva pukeutuminen ovat yksinkertaisia, mutta ne vähentävät ihon jatkuvaa rasitusta.
Jos voide ei auta, muuta yhtä asiaa kerrallaan#
Kun iho ei rauhoitu, moni vaihtaa koko rutiinin kerralla. Silloin on vaikea tietää, mikä auttoi ja mikä ärsytti. Usein järkevämpi tapa on muuttaa ensin voiteen rasvaisuutta tai käyttötiheyttä ja pitää muu ennallaan muutaman päivän ajan.
Jos voide kirvelee joka kerta, valitse yksinkertaisempi ja hajusteeton vaihtoehto. Jos voide tuntuu hyvältä mutta iho kuivuu nopeasti uudelleen, lisää käyttökertoja tai vaihda rasvaisempaan. Jos taas iho punoittaa, märkii tai halkeilee kivuliaasti, kyse ei välttämättä ole vain liian kevyestä voiteesta.
Erityisesti kädet, kasvot ja jalat#
Käsien iho kuivuu helposti, koska pesu ja desinfiointi poistavat ihon omaa suojaa. Pidä käsivoide näkyvillä. Kun voide on käden ulottuvilla, sitä tulee käytettyä. Jos kädet halkeilevat, paksumpi voide illalla ja puuvillahanskat yöksi voivat tehdä suuren eron.
Kasvoilla kuivuus liittyy usein ylipuhdistukseen tai liian moniin aktiiviaineisiin yhtä aikaa. Kun iho oireilee, rutiini kannattaa yksinkertaistaa hetkeksi. Lempeä pesu ja perusvoide riittävät monelle, kunnes iho rauhoittuu.
Jaloissa kantapäät ja päkiät joutuvat koville. Säännöllinen voitelu auttaa, ja karheutta pehmentävä voide voi olla hyödyllinen, jos iho on paksuuntunut. Jos halkeama on syvä, kivulias tai tulehtuneen oloinen, se on hyvä syy hakeutua arvioon.
Katso myös#
Aiheesta lisää oppaissa Kuivan ihon hoito kotona, Kuiva iho talvella, Atooppinen ihottuma ja Ihonhoidon perusteet.
Milloin on hyvä hakeutua arvioon#
Arvioon on hyvä hakeutua, jos iho märkii, kuumottaa tai siihen tulee kellertävää rupea, tai jos punoitus leviää nopeasti ja kipu lisääntyy. Arvio on tärkeä myös, jos kutina vie unta, oireet haittaavat arkea selvästi tai halkeamat ovat syviä ja kivuliaita eikä perushoito auta.
Jos epäilet ihosairautta tai kosketusallergiaa, tilanne kannattaa varmistaa.
Syventävä osuus ja lähteet#
Kuivuudessa ihon suojakerros on usein heikentynyt. Se lisää veden haihtumista ihon läpi ja tekee ihosta herkemmän ärsykkeille. Perusvoiteen hyöty tulee yleensä kahdesta suunnasta. Se sitoo kosteutta ja se vähentää haihtumista. Kun tämä toistuu päivästä toiseen, iho saa aikaa korjata itseään.
Syventävää tietoa:
- Tukes: kosmetiikka ja kuluttajaohjeet. https://tukes.fi/kemikaalit/kosmetiikka