Synbiotika: probiotika och fiber i samma produkt

En synbiotisk produkt innehåller både probiotiska stammar och prebiotisk fiber. Tanken är att kombinera två olika produktgrupper, men det kan också göra magens reaktioner tydligare än med probiotika utan fiber.

Många jämför synbiotika efter antibiotikakur, vid känslig mage eller när fiberintaget känns lågt. En lugn start är ofta klok, eftersom fiberdelen kan ge uppblåsthet eller gaser i början.

Synbiotika kan vara praktiskt när man inte vill använda separata fiber- och probiotikaprodukter. Om magen är mycket känslig kan en enklare enstamsprodukt eller en separat fiberprodukt vara lättare att bedöma.

Vid nedsatt immunförsvar, svår sjukdom, graviditet, amning, regelbunden läkemedelsbehandling eller användning för barn bör lämpligheten kontrolleras före användning. Om symtomen är kraftiga, långvariga eller förvärras bör situationen bedömas.