Nikotiinipurukumi

Nikotiinipurukumia haetaan usein silloin, kun mieliteko tulee nopeasti ja nikotiinin tarve tuntuu iskevän tiettyihin hetkiin. Purukumi voi auttaa erityisesti silloin, kun tupakka liittyy vahvasti rutiiniin, kuten kahvihetkeen, ajomatkaan tai työpäivän taukoon. Tässä ryhmässä nopeus ja hallinnan tunne ovat usein tärkeimmät syyt valintaan.

Käyttötavalla on paljon merkitystä. Hidas pureskelu ja tauotus auttavat nikotiinia imeytymään suun limakalvolta. Jos purukumia käyttää liian tiheästi tai pureskelee jatkuvasti, olo voi muuttua levottomaksi, suu ärtyä tai vatsaa alkaa nipistää.

Sopiva vahvuus riippuu siitä, miten paljon nikotiinia on aiemmin käytetty ja kuinka voimakkaita vieroitusoireet ovat. Purukumi toimii parhaiten, kun sen käyttö liittyy selkeisiin riskitilanteisiin eikä jää vain korvaamaan vanhaa tapaa ilman suunnitelmaa. Lue lisää: Tupakoinnin lopettaminen.

Jos olet raskaana, imetät, käytössä on useita lääkkeitä, suu ärtyy voimakkaasti tai lopettaminen ei etene yrityksistä huolimatta, lisätuki kannattaa ottaa mukaan.