Nenähuuhtelu: helpotusta tukkoiseen nenään

Nenähuuhtelu voi helpottaa, kun nenä on tukossa, lima tuntuu sitkeältä tai nenä on kuiva ja ärtynyt. Se on monelle hyvä arjen keino nuhan, allergiakauden ja poskiontelo-oireiden yhteydessä, koska mukana ei ole lääkeainetta.

Huuhtelussa käytetään suolavettä, joka tuntuu yleensä nenässä lempeältä ja auttaa irrottamaan eritettä. Moni tekee huuhtelun iltaisin, jotta nukkuminen helpottuu. Osa hyötyy myös aamulla, jos nenä menee yön aikana tukkoon.

Käyttö sujuu, kun teet siitä rutiinin. Huuhteluun voi käyttää valmista suolaliuosta tai sekoitusta, joka tehdään puhtaaseen veteen. Pidä välineet puhtaina ja käytä vettä, joka on turvallista huuhteluun. Jos epäilet, ettei vesi ole puhdasta, käytä keitettyä ja jäähdytettyä vettä tai valmista liuosta.

Jos tukkoisuus pahenee selvästi, tulee kovaa kasvo- tai poskiontelokipua, kuumetta, pitkittyvää nenäverenvuotoa tai yleisvointi heikkenee, hakeudu arvioon.

Lue lisää: Flunssa kotihoito, Allergiakausi ja Poskiontelontulehdus.