Matkaripuli ja nesteytys

Matkaripuliin varautumisessa tärkein tavoite on ehkäistä kuivumista. Ripuli ja oksentelu vievät nestettä ja suoloja, ja kuuma sää, pitkä matka tai huono ruokahygienia voivat viedä voimat nopeasti.

Nesteytysvalmisteet auttavat korvaamaan nestettä ja suoloja silloin, kun pelkkä vesi ei tunnu riittävältä. Usein pienet määrät kerrallaan ovat helpompia kuin suuri juominen. Kun pahin vaihe hellittää, kevyt syöminen sopii monelle.

Valinnassa käytännöllisyys ratkaisee paljon. Tuote, joka on helppo kuljettaa mukana, sekoittaa ja käyttää myös matkan aikana, on usein parempi kuin vaihtoehto, joka jää avaamatta juuri silloin kun sitä tarvittaisiin. Lapsilla, ikääntyneillä, raskauden aikana ja perussairauksien yhteydessä kuivumisen riski on tavallista suurempi.

Jos valmiste on tarkoitettu juotavaksi, ohjeen lukeminen ennen matkaa kannattaa tehdä rauhassa, ei vasta oireen keskellä. Pieni ennakkovalmistelu tekee käytöstä helpompaa juuri silloin, kun voimat ovat vähissä.

Jos tulee veriulostetta, korkea kuume, voimakas vatsakipu, sekavuutta tai selviä kuivumisen merkkejä, arvioon kannattaa hakeutua viiveettä. Lue lisää: Ripuli: hoito kotona ja Ulkomaanmatkan terveyspakkaus.