Kuukautiskipu: helpotusta arjessa

Kuukautiskipu on yleistä, ja se voi tuntua alavatsassa, alaselässä tai reisissä asti. Kun kipu yllättää, helpotus löytyy usein pienistä, käytännöllisistä asioista. Lämpö, lepo ja lempeä liike voivat rauhoittaa oloa. Myös säännöllinen syöminen ja juominen auttavat jaksamaan, vaikka mieli tekisi vain käpertyä peiton alle.

Moni saa apua myös kipulääkkeestä. Valinta riippuu omasta terveydestä ja siitä, mitä valmisteita voi käyttää turvallisesti. Noudata pakkausohjetta ja varmistu sopivuudesta, jos sinulla on perussairauksia, käytössä on säännöllinen lääkitys tai olet epävarma.

Jos kipu on niin voimakasta, että se estää arkea, jos se alkaa uutena tai pahenee selvästi, tai jos siihen liittyy muita huolestuttavia oireita, tilanne kannattaa selvittää terveydenhuollossa. Taustalla voi joskus olla syy, jonka hoito helpottaa oloasi pysyvämmin.

Lue lisää: Kuukautiskipu: hoito-opas, Kipulääkkeiden vertailu ja Lämpölaastarit ja kylmäpussit.