Hyvä käsihygienia ei tarkoita jatkuvaa pesemistä vaan sitä, että kädet puhdistetaan oikeissa kohdissa ja iho pidetään kunnossa. Kun rytmi on järkevä, tartuntojen riski vähenee ja samalla vältytään siltä, että kädet kuivuvat, kirvelevät ja alkavat halkeilla.
Käytännössä käsienpesu on paras valinta silloin, kun kädet ovat likaiset, ja käsidesi silloin, kun vettä ei ole saatavilla. Ihon kunnosta huolehtiminen on tärkeä osa käsihygieniaa, koska rikki mennyt iho ei suojaa yhtä hyvin ja tekee pesemisestä epämukavaa.
Milloin käsienpesu on paras valinta#
Käsienpesu on tärkein silloin, kun kädet ovat näkyvästi likaiset tai kun niissä on jotain, mikä pitää saada oikeasti pois. Tällaisia tilanteita ovat esimerkiksi wc-käynnin jälkeen, ruoanlaitto, roskien käsittely ja ulkoa sisälle tuleminen silloin, kun vettä ja saippuaa on helposti saatavilla.
Pesussa olennaista ei ole monimutkainen rituaali vaan se, että saippuaa käytetään tarpeeksi, kädet huuhdellaan hyvin ja kuivataan huolellisesti. Märkä iho ärtyy helpommin kuin kuiva, joten kuivaaminen on yhtä tärkeä osa käsihygieniaa kuin itse pesu.
Hyvä pesutekniikka lyhyesti#
Kastele kädet, ota saippuaa riittävästi ja hiero kaikkialle: kämmeniin, kämmenselkiin, sormien väleihin, peukalon ympärille ja kynsien alle. Huuhtele hyvin ja kuivaa huolellisesti. Koko toimenpiteen ei tarvitse kestää pitkään, mutta jokaisen alueen tulisi olla mukana. Tavallinen virhe on jättää sormien välit ja peukalo huomiotta.
Milloin käsidesi riittää hyvin#
Käsidesi on hyvä vaihtoehto silloin, kun vettä ja saippuaa ei ole lähellä. Se sopii erityisesti tilanteisiin, joissa kädet eivät näytä likaisilta, mutta haluat vähentää käsien kautta leviävää tartuntariskiä. Jos kädet ovat tahmeat, multaiset tai muuten selvästi likaiset, käsidesi ei korvaa pesua.
Arjessa paras ratkaisu ei ole valita jyrkästi toinen tai toinen, vaan käyttää niitä oikeissa tilanteissa. Käsidesi toimii liikkuessa, käsienpesu kotona ja työpaikalla silloin, kun siihen on mahdollisuus. Flunssakauden arjessa käsihygienia on yksi tärkeimmistä keinoista vähentää tartuntoja.
Käsidesiä käytettäessä on tärkeää levittää tuotetta riittävästi ja hieroa käsiä niin kauan, että desi on kokonaan kuivunut. Jos desi kuivuu muutamassa sekunnissa, sitä on käytetty liian vähän.
Miten pidät käsien ihon ehjänä#
Tiheä pesu, kuiva sisäilma ja toistuva desinfiointi rasittavat käsien ihoa nopeasti. Siksi mieto pesuaine, hyvä kuivaus ja säännöllinen käsivoide ovat osa hyvää hygieniaa eivätkä sen vastakohta. Kun iho pysyy ehjänä, se suojaa paremmin eikä kirvele jokaisen pesun jälkeen. Käsien kuivuuden taustoista kerrotaan myös oppaassa kuiva iho.
Jos iho alkaa halkeilla, tärkein korjausliike on vähentää turhaa rasitusta ja lisätä suojaa. Voide kannattaa levittää erityisesti pesun jälkeen ja illalla ennen nukkumaanmenoa, jotta iho ehtii korjaantua rauhassa.
Moni pesee käsiä varmuuden vuoksi liian usein tai käyttää sekä pesua että käsidesiä peräkkäin ilman selvää tarvetta. Se ei yleensä lisää hyötyä samassa suhteessa kuin se rasittaa ihoa. Kun tilanteet valitsee järkevästi, hygienia pysyy hyvänä ja iho kestää paremmin. Aiheesta lisää oppaassa Käsivoide ja huulivoide.
Tavallisia virheitä käsihygieniassa#
Yleisin virhe on jättää kädet kuivaamatta kunnolla pesun jälkeen. Kostea iho tarttuu pintoihin helpommin ja ärtyy nopeammin. Toinen virhe on käyttää käsidesiä likaisiin käsiin, jolloin desi ei pääse vaikuttamaan kunnolla. Kolmas yleinen virhe on pestä käsiä niin usein, että iho menee rikki, mikä heikentää ihon omaa suojaa ja voi johtaa siihen, että peseminen tuntuu epämukavalta ja jää siksi väliin.
Milloin on hyvä hakeutua arvioon#
Hakeudu arvioon, jos käsien iho tulehtuu, märkii tai kipuilee selvästi. Arvio on paikallaan myös silloin, jos kuivuus ja halkeilu jatkuvat pitkään itsehoidosta huolimatta tai jos epäilet kosketusallergiaa.
Jos käsien iho menee rikki niin helposti, että tavallinen pesu sattuu tai työ ja arki vaikeutuvat, tilanne kannattaa ottaa vakavasti. Silloin kyse ei ole enää vain pienestä kuivuudesta.
Syventävä osuus ja lähteet#
Käsihygienian teho perustuu rytmiin ja tekniikkaan, ei jatkuvaan puhdistamiseen. Saippua poistaa likaa ja mikrobeja silloin, kun kädet pestään huolellisesti ja kuivataan hyvin. Käsidesi taas toimii tilanteissa, joissa vettä ei ole saatavilla ja kädet ovat muuten puhtaan näköiset.
Ihon kunto ei ole käsihygieniassa sivuseikka. Kun iho rikkoutuu, pesu sattuu ja siitä tulee helpommin epäsäännöllistä. Siksi voide on käytännössä osa hyvää käsihygieniaa eikä sen vastakohta. Hyvä käsihygienia on tasapaino puhtauden ja ihon kunnon välillä, ja kun molemmat puolet ovat kohdallaan, kokonaisuus toimii parhaiten.
Syventävää tietoa:
- Duodecim Terveyskirjasto: Käsihygienia, hengityssuojaimet ja suojakäsineet infektioiden torjunnassa. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01193/kasihygienia-hengityssuojaimet-ja-suojakasineet-infektioiden-torjunnassa
- Tukes: Kosmetiikka. https://tukes.fi/kemikaalit/kosmetiikka