Fotvård: basrutinen före den snabba nödlösningen

Fötterna belastas varje dag, och torrhet, förhårdnader, skav och nagelbesvär märks ofta först när promenaden börjar kännas obekväm. I den här kategorin är huvudfrågan om du behöver fukt, skydd, avlastning eller mer riktad egenvård.

Fotkrämer och hälprodukter passar torr och sträv hud. Skavsårsplåster, skavskydd och lämpliga strumpor hjälper till att minska friktionens följder. Vid förhårdnader och liktornar är också tryckpunkten viktig, inte bara att huden mjukas upp.

Vid svamp- och nagelförändringar krävs ofta tålamod och god hygien. Torka mellan tårna efter tvätt, klipp naglarna måttligt rakt och låt skorna torka mellan användningarna.

Inlägg, hälkuddar och andra stödprodukter väljs enligt användningsbehov. De kan öka komforten, men långvarig eller stark smärta bör utredas och inte bara döljas med en produkt.

Sök bedömning om foten har ett sår som inte läker, smärtan är kraftig, huden hettar eller tecken på infektion finns. Det är särskilt viktigt vid diabetes eller problem med blodcirkulationen.