Spruckna hälar

Spruckna hälar hänger ofta ihop med torrhet och förhårdnader. Även små sprickor kan svida och göra det obekvämt att gå, så vården lönar sig att börja när huden först blir sträv. Viktigast är regelbunden mjukgöring, inte kraftig behandling på en gång.

I praktiken hjälper jämn insmörjning och gradvis uppmjukning av förhårdnad hud. För hård filning kan irritera huden och förvärra situationen. Vid mycket torr hud kan en fylligare kräm och rena strumpor till natten passa bra, medan en lättare kräm kan kännas bättre på dagen.

En fungerande rutin är en som går att upprepa flera dagar i rad. När huden mjuknar långsamt minskar också risken för att sprickan fördjupas. Lämpliga skor och skydd av huden spelar stor roll om hälarna belastas mycket.

Sök bedömning om sprickan blöder, rodnar, blir djupare eller om smärtan ökar.