PEF-mittarit: hengityksen seurantaa kotona

PEF-mittari mittaa uloshengityksen huippuvirtausta. Tässä ryhmässä tärkeintä ei ole näyttävä laite, vaan mahdollisimman selkeä rutiini, jonka avulla oma hengitystilanne näkyy ajoissa. Mittari voi olla hyödyllinen erityisesti silloin, kun oireet vaihtelevat esimerkiksi allergiakaudella, rasituksessa tai hengitystieinfektioiden yhteydessä.

Hyöty syntyy vertailusta omaan tavalliseen tasoon. Siksi mittaus kannattaa tehdä toistuvasti samalla tavalla ja kirjata tulokset ylös. Yksittäinen lukema kertoo harvoin koko tilannetta, koska myös mittaustekniikka, vuorokaudenaika, flunssa ja siitepölykausi voivat vaikuttaa arvoon. Oleellista on nähdä suunta ja yhdistää lukema omaan oloon.

Valinnassa kannattaa miettiä ennen kaikkea helppokäyttöisyyttä. Jos mittaria käyttää myös lapsi tai ikääntynyt, selkeä asteikko ja yksinkertainen rakenne helpottavat arkea. Suukappaleen puhtaus ja mittarin kuiva säilytys kuuluvat olennaisesti käyttöön, jotta seuranta pysyy luotettavana.

Jos puhallus tuntuu poikkeuksellisen raskaalta, hengenahdistus lisääntyy, arvot laskevat selvästi omasta tasosta tai lääkitys ei auta kuten tavallisesti, tilanteen arviointi on tärkeää. Mittari on seurannan väline, ei keino lykätä oireiden selvittelyä.