Tuoteryhmä
PEF-mittarit: hengityksen seurantaa kotona
PEF-mittari mittaa uloshengityksen huippuvirtausta. Tässä ryhmässä tärkeintä ei ole näyttävä laite, vaan mahdollisimman selkeä rutiini, jonka avulla oma hengitystilanne näkyy ajoissa. Mittari voi olla hyödyllinen erityisesti silloin, kun oireet vaihtelevat esimerkiksi allergiakaudella, rasituksessa tai hengitystieinfektioiden yhteydessä.
Hyöty syntyy vertailusta omaan tavalliseen tasoon. Siksi mittaus kannattaa tehdä toistuvasti samalla tavalla ja kirjata tulokset ylös. Yksittäinen lukema kertoo harvoin koko tilannetta, koska myös mittaustekniikka, vuorokaudenaika, flunssa ja siitepölykausi voivat vaikuttaa arvoon. Oleellista on nähdä suunta ja yhdistää lukema omaan oloon.
Valinnassa kannattaa miettiä ennen kaikkea helppokäyttöisyyttä. Jos mittaria käyttää myös lapsi tai ikääntynyt, selkeä asteikko ja yksinkertainen rakenne helpottavat arkea. Suukappaleen puhtaus ja mittarin kuiva säilytys kuuluvat olennaisesti käyttöön, jotta seuranta pysyy luotettavana.
Jos puhallus tuntuu poikkeuksellisen raskaalta, hengenahdistus lisääntyy, arvot laskevat selvästi omasta tasosta tai lääkitys ei auta kuten tavallisesti, tilanteen arviointi on tärkeää. Mittari on seurannan väline, ei keino lykätä oireiden selvittelyä.
Täydentäviä näkökulmia valintaan#
PEF-mittari on tarkoitettu uloshengityksen huippuvirtauksen seuraamiseen. Sitä käytetään tavallisesti silloin, kun hengitystä seurataan pidemmällä aikavälillä ja halutaan nähdä, vaihteleeko puhallustulos eri päivinä tai eri vuorokaudenaikoina. Mittari on hyödyllisin silloin, kun sitä käytetään rutiininomaisesti eikä vain oireen pahimmalla hetkellä.
Mittaria valitessa tärkeintä on helppokäyttöisyys ja selkeä asteikko. Pelkkä laite ei kuitenkaan riitä, vaan puhallustekniikka ratkaisee paljon. Jos mittari tuntuu hankalalta pitää, puhallus ei osu luontevasti tai lukemien kirjaaminen jää tekemättä, seurannasta tulee helposti satunnaista eikä muutosten suunta näy kunnolla.
Tulosten kirjaaminen tekee seurannasta huomattavasti hyödyllisempää kuin yksittäinen irrallinen mittaus. Silloin oma tavallinen taso alkaa hahmottua, ja myös poikkeamat huomaa ajoissa.
PEF-mittari tukee seurantaa, mutta se ei kerro yksin, mistä hengitysoire johtuu. Tuloksia on hyvä tulkita suhteessa omaan vointiin ja siihen ohjeeseen, jonka mukaan mittaria käytetään.
Jos hengitys vaikeutuu, puhuminen käy raskaaksi, rintaan ahdistaa tai mittaaminen ei onnistu oireiden takia, tilanne on arvioitava heti eikä mittari yksin riitä. Myös silloin, jos puhallusarvot laskevat selvästi omaan tavanomaiseen tasoon verrattuna, on hyvä hakeutua arvioon.