Matala verenpaine voi tuntua huimauksena, heikotuksena, silmien mustumisena tai pyörryttävänä olona etenkin noustessa ylös. Monella verenpaine on luonnostaan matala eikä se ole ongelma, jos vointi on hyvä. Oireinen matala verenpaine kannattaa kuitenkin huomioida, koska taustalla voi olla nestevaje, lääkitys, pitkä seisominen, kuumuus tai joskus sydämen ja verenkierron ongelma. Jos olo huononee heti ylösnousun jälkeen tai pitkän seisomisen aikana, kyse on usein verenkierron hetkellisestä notkahduksesta.
Tärkein kysymys on, onko kyse tutusta ja nopeasti väistyvästä nousuhuimauksesta vai uudesta, voimakkaasta tai pyörtymiseen johtavasta oireesta. Jälkimmäinen kuuluu arvioon.
Miksi verenpaine voi laskea#
Kun ihminen nousee makuulta tai istumasta seisomaan, veri painuu hetkeksi alaraajoihin. Elimistö korjaa tilanteen yleensä nopeasti. Jos korjaus viivästyy, silmissä voi mustua ja olo tuntuu huteralta. Tätä kutsutaan usein ortostaattiseksi huimaukseksi.
Nestevaje, kuume, ripuli, oksentelu, runsas hikoilu ja liian vähäinen syöminen voivat laskea verenpainetta. Myös alkoholi ja kuuma sää voivat pahentaa oiretta. Verenpainelääkkeet ja osa muista lääkkeistä voivat aiheuttaa huimausta etenkin hoidon alussa tai annosmuutoksen jälkeen.
Mitä voi tehdä heti#
Jos huimaa noustessa, istu tai käy makuulle ja nouse uudelleen hitaasti. Juo vettä tai nesteytysjuomaa, jos taustalla voi olla nestevaje. Syö jotain kevyttä, jos edellisestä ateriasta on pitkä aika. Vältä kuumaa suihkua, saunaa ja pitkää paikallaan seisomista, kunnes olo on varmempi.
Jos oire toistuu aamuisin, istu sängyn reunalla hetki ennen seisomaan nousua. Jalkojen kevyt liike ennen ylösnousua auttaa verenkiertoa käynnistymään. Jos oire liittyy liikuntaan, kuumuuteen tai vatsatautiin, nesteen ja suolojen korvaaminen on tärkeää. Ruokailun jälkeen ilmaantuva pyörrytys voi myös sopia verenpaineen laskuun.
Verenpaineen mittaaminen kotona#
Yksittäinen matala lukema ei yksin kerro kaikkea. Mittaa verenpaine rauhassa istuen ja kirjaa samalla oire. Jos haluat selvittää nousuun liittyvää huimausta, mittauksista voi olla hyötyä istuen ja hetki seisomaan nousun jälkeen, mutta tulkinta kannattaa tehdä ammattilaisen kanssa, jos oire toistuu.
Mittarin käyttöön ja luotettavaan kotiseurantaan löytyy ohjeita oppaasta verenpainemittari. Jos kotimittaukset näyttävät hyvin matalia lukemia yhdessä oireiden kanssa, tilanne kannattaa selvittää.
Milloin taustalla voi olla muuta#
Huimaus ei aina johdu verenpaineesta. Sisäkorvan tasapainohäiriö aiheuttaa usein pyörivää tunnetta, kun taas verenpaineeseen liittyvä huimaus tuntuu enemmän pyörrytykseltä ja silmien mustumiselta. Jos oire on selvästi pyörivä ja liittyy pään asennon muutokseen, lue myös oppaasta asentohuimaus.
Jos huimaukseen liittyy sydämentykytys, rintakipu, hengenahdistus, pyörtyminen tai uusi neurologinen oire, kyse ei ole tavallisesta nousuhuimauksesta. Silloin oire pitää arvioida viipymättä.
Milloin on hyvä hakeutua arvioon#
Hakeudu nopeasti arvioon, jos matalaan verenpaineeseen tai huimaukseen liittyy pyörtyminen, rintakipu, hengenahdistus, sekavuus, toispuoleinen heikkous, puheen puuroutuminen tai voimakas päänsärky. Arvio on tarpeen myös, jos oire alkaa uuden lääkityksen jälkeen, toistuu usein tai estää tavallista arkea. Jos huimaus liittyy janoon, kuivuuteen tai ripuliin, kuivuminen voi olla taustalla.
Jos huimaus liittyy ripuliin, oksenteluun, kuumeeseen tai helteeseen ja et saa juotua riittävästi, kuivuminen voi pahentaa tilannetta nopeasti. Silloin oiretta ei kannata jäädä seuraamaan liian pitkään.
Syventävä osuus ja lähteet#
Syventävää tietoa:
- Duodecim Terveyskirjasto: Huimaus. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00221
- Duodecim Terveyskirjasto: Pyörtyminen. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00069
- Duodecim Terveyskirjasto: Verenpaineen mittaaminen. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01217