E-vitamin: ett näringsämne där maten ofta är utgångspunkten

E-vitamin är fettlösligt och fås vanligen från växtoljor, nötter, frön och andra livsmedel som innehåller fett. För många är därför en mångsidig kost viktigare än ett separat E-vitamintillskott.

Den här kategorin passar bäst när du vill förstå om ett enskilt E-vitaminpreparat alls är relevant. Om kosten länge har varit mycket smal kan frågan gälla hela näringshelheten snarare än bara ett vitamin.

Eftersom E-vitamin är fettlösligt är det klokt att kontrollera mängden särskilt noggrant om du använder multivitamin eller andra fettlösliga vitaminer. Mer är inte automatiskt bättre, och flera liknande produkter gör helheten svårare att följa.

Om du använder läkemedel som påverkar blodets koagulation, har en långvarig sjukdom eller är osäker på kombinationer bör du söka råd innan regelbunden användning.