K-vitamin: K1 och K2, men framför allt den egna situationen

K-vitamin är fettlösligt och hör ihop med blodets koagulation. Det fås särskilt från gröna grönsaker, så de flesta behöver inte ett separat tillskott utan en tydlig orsak.

I kosttillskott talas det ofta om K1 och K2. Produkterna kan alltså skilja sig från varandra, men den viktigaste frågan är om tillskottet passar din helhet. Om du redan använder multivitamin eller andra fettlösliga vitaminer behöver innehållet kontrolleras.

Om du använder läkemedel som påverkar blodets koagulation, till exempel warfarin, ska K-vitamintillskott och stora förändringar i mängden gröna grönsaker avtalas med den behandlande enheten. Starta inte ett tillskott på egen hand i en sådan situation.

Även utan sådan medicinering är det klokt att följa förpackningens anvisningar och undvika flera överlappande produkter.